かゆみにはビタミンC・・・

乾燥肌とかゆみ

手足が粉を吹いたようにかさかさしてかゆい・・頭皮が荒れてふけが出やすい・・

アトピー体質の人は、乾燥肌の人が圧倒的に多い。部分的に脂性の人でも全体で見ると乾燥している。乾燥しているだけで、肌はかゆくなることが多く、このかゆみが実はアトピー性皮膚炎などを悪化させるというのは、知られている。

皮膚科にいくとかゆみ止めの軟膏や、抗アレルギー剤、かゆみの原因となるヒスタミンを抑える飲み薬が出されることが多い。

かゆみにはビタミンC

その昔、もう40年以上前になるが、私が小さい頃やはり皮膚炎(当時は湿疹といっていたがたぶんアトピー性だったと思われる)で時々皮膚科に行っていた。

ステロイド剤などがまだなかったと記憶している。軟膏を処方され、時々真っ黄色の注射をされていた。当時医師に聞いたのを覚えているがどうもビタミンCなどだったらしい。いつのまにかビタミン注射はどこの病院でもやらなくなったが、ステロイド剤の発売と関連があるようだ。

アトピーにしても何にしても皮膚炎の治癒にはかかないことが、第一となる。だがこれがすごく難しく、意識しないうちに、寝ている間などかきむしって、シーツが血だらけ・・というのはよく聞く話。

かゆみには患部を氷などで冷やすといい、というけれど全身に及ぶ場合や冬などは辛い。

かゆみにはビタミンCがよく効く。ヒスタミンを抑える働きがあるそうで、一日何度も頻回とると良いそうだ。ただ通常より多くとるので、お腹がゆるくなって下痢をすることがあるので、下痢をしない程度がいい。

栄養療法では、栄養素(サプリメント)を単体でとることで、○○の症状に効くとか治るという薬のような即効性や作用はない。

かゆみにもビタミンCを多くとるのであって、そのほかステロイドホルモンやコラーゲン合成や肌の再生などにたんぱく質も必要だし、亜鉛もいる。皮膚炎には鉄不足も深く関係しているし・・と言ったように、複数の栄養素をとることで改善されていく。これを考えずに単体とっても良くならないのは、このため。

皮膚炎のためだけではなく色々なところへの作用のためビタミンCが入っている(αリポ酸やビタミンPなども配合されている)サプリメントを一日、ビタミンCだけで3g(3000mg)とっている人もいる。

かゆいときは、これをもう何mgか増やして、頻回とるといいそうだ。一度に沢山とらず、頻回の方がよく効く。ビタミンCはすぐに体内から出て行ってしまうからだそうだ。

ビタミンCは実に色々な所で作用している。骨を作るのにも一般認識ではカルシュウムが必要と思われがちだけれど、たんぱく質とビタミンCなどがなければ作られない。コラーゲンの生成にもたんぱく質とビタミンCなどが必要。

というように、結構優れものだけれど、足りなくなりがちな大切な物質。食べ物からもしっかりとって、足りない分はサプリメントでとることになる。

WEB版セミナーコンテンツのお知らせ

《受講募集中》

お申し込みリンク
https://ws.formzu.net/fgen/S72681087/

最新
NO.4成長期のお食事と栄養を考える 子どもの食事と発達トラブルそれって本当に発達障がい?

詳しくはこちら

発達障がいといわれてもあきらめないで!新WEBセミナーのお知らせ
子どもは小さければ小さいほど、発達にその子その子のスピードも個人差もある中、「発達障がい」「発達障がいかも?」「グレーゾーンかも」と言われたり診断されたりすることも増えてきました。
でも、過去私が幼稚園で関わった子ども達を見ていると、安易に診断することは危険、という場面に多く出会いました。

No.3  栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう

詳細はこちら

WEB版セミナーNo.3  栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう~受講者募集
もうすぐクリスマス! そして猪突猛進、イノシシ年の新年もやってきます。そこでクリスマス&新年企画としましてお得にご提供することになりました。それぞれ15名様に特別価格でご提供。
以前のセミナー(No.1&No.2)の受講者の方には半額でご提供いたします。今回のテーマはお茶会でも人気が高かった
《栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう》というテーマのセミナーです。

No.1《体脂肪を減らす食事と栄養》2018Ver.
詳細はこちら

WEB版セミナー募集開始・第一弾《体脂肪を減らす食事と栄養》 2018Ver.

WEB版セミナー募集開始・第一弾《体脂肪を減らす食事と栄養》 2018Ver.
体脂肪とひと言でいっても色々な悩みがあると思います。

No.2 《あなどってはいけない、成長期の栄養 今からでも間に合うお食事改善 成長を妨げるのは鉄不足かも?!》

詳細はこちら

WEB版セミナーNo.2あなどってはいけない、成長期の栄養 今からでも間に合うお食事改善 成長を妨げるのは鉄不足かも?!
子どもの健やかな成長は誰しもが願うところですけれど、なかなか背が伸びない、とか体重が増えない、病気ばかりしている、病気がなかなか治らない・・反抗がすごくて、とかお友達とのトラブルが多くて・・とか悩みは何かしらありますしつきないですね。
こんな所に実は毎日食べている食事、栄養が関わっているとしたら?まさかの食事?!と思う方もいらっしゃるかも。
でも毎日のこと、食事は意外に影響があるかもですよ。
今から出来る事をして健やかにトラブルのない子育てを楽しんでくださいね。

【今後の予定】

順次配信予定
【大人の気になるコンテンツ】

「シミ・シワ・タルミを防ぐお食事」
「しつこい疲れの正体」(仮)
「栄養療法って何?分子栄養学って何?」No.3受講募集中

【お子さんの成長&発達などに関するコンテンツ】

「子どもの健やかな成長に必要な栄養とお食事」No.2受講募集中
「子どもの食事と発達トラブル それって本当に発達障害?」No.4受講募集中

「意外と知らない症状 子どもも大人もみんな貧血だった? 」仮

「スポーツするならさせるなら~成長期のスポーツとお食事」仮

その他栄養別の話や妊活の話、産後の栄養の話、副腎疲労の話などなどを計画中です。

テーマのリクエストも受け付けています。

 

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする