介護はシェアするもの

介護をするときは一人でしないこと。身内がいるなら話し合いをして出来るだけ分担してもらう、ローテーションを組むなどで誰かが関わっていくことが理想だ。

身内といえども、いや、身内だからこそ色々な事情や問題、悩みはあるだろう。話にも色々聞いて知ってはいる。けれど介護をみんなでシェアする。一人の命をみんなでシェアする。と言う考えを持ち協力する事は大切な事で必要だ。

きょうだいや子どもなどを含む身内がいない場合、一人でやらなければならないことだって多いだろう。こういう時こそ、躊躇することなく、公的介護を利用するべきだ。公的な機関での様々な相談窓口もある。どこかに相談すること、情報を集めること。これで大分気持ちだけでも違ってくる。

今の時代、色々な情報、方法、つてなどがある。フルに利用するつもりで相談して欲しい。

金銭的に余裕があるなら個人的に人を頼むことも出来る。私の知り合いで24時間専門の人を頼んで介護 を助けてもらっている人もいる。誰もが出来ることではないけれど、一日の内の何時間かだけでも頼んでみるなどの交渉も必要だ。

何をするにも熱意が相手を動かす。あきらめず自分にはどういう事が困っていて、何が足りず、何がしたいのか、何をしてもらいたいのかを明確にしておくことも重要だ。

突然介護が必要になったとき、パニックに陥らず対処し、介護は公的な介護も含めシェアすることが大切だ。

介護は一人で頑張らない、介護は家族や公的な支援を使いみんなでシェアする。

私はこれを提案したい。

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生活習慣と同じかそれ以上影響があるのがお食事です。
毎日朝・昼・晩と食べていくものですからこれまた積み重ねですし、何よりも私達の体とこころを作っています。
子どもはそれに加え大きく成長しなければなりません。

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今回はスポーツする幼稚園くらいから高校生くらいのまさに成長期のお子さんがのびのびとケガをせずにできるためのヒントを詰め込みました。
成長期のスポーツは食事と栄養に十分気を付けなければなりません。
それは「成長+スポーツ」両方に栄養が必要だからです。
そしてケガをした場合は「成長+スポーツ+ケガの修復」とより多くの栄養が必要になります。
ケガをしない工夫も大切。
成長期に気を付けなければならない事もあります。

なにをどう食べるか、どのくらい食べるか、で変わってきます。

子どものスポーツはケガが大人になっても響くようなこともあります。
途中でスポーツをするのをあきらめなければならないことも出てきます。
才能があっても体の不調でいい成績が出せない、伸びない、ということが少しでもなくなるといいな、と思います。

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「意外と知らない症状 子どもも大人もみんな貧血だった? 」仮

その他栄養別の話や妊活の話、産後の栄養の話、副腎疲労の話などなどを計画中です。

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