減塩はするけれど、『減糖』はしないの?

塩は未だに悪者扱い。色々な疾患に影響があるのは 皆さんご存じ。

でも、塩も大切なミネラルです。

不必要に減塩するとかえって血圧なども安定しないって知ってましたか??

何事も加減があるのですよ。

では砂糖は??お店に売っている加工品、缶詰類の事ばかりではなく、素材そのもので売っているものではなく、何らかの加工がされたもの。パッケージや箱の裏、見てください。原材料が書いてあります。

試しに砂糖が入っていないものを、探してみてください。

難しいですよ。何にでも入っています。えーっ、こんなものまで。と言うほど。私は、果たしてそんなに入っていて大丈夫なのか?と思います。量の問題もありますが、それは記載されていません。

砂糖は体に必要なもの、脳のエネルギーに必要なもの、という情報があります。

改めて言いますが、そうだからといって沢山とるのは危険です。砂糖が必要なのではなくて『糖質』が必要なんですよ。

血糖値を急激に上げてしまう、砂糖やブドウ糖を口からとることがどんなに恐いことか、知って下さい。

《追記》2017/07/05
Facebookのグループご紹介

☆挨拶不要☆砂糖不使用の食品達
https://www.facebook.com/groups/249630508490122/

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てすとてすと

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