甘いものは別腹の意味

ブッフェランチで・・

お友達とブッフェに行くとその方の食生活が見えてちょっと興味深いです

パスタばかり取ってくる人、サラダ中心な人、肉中心な人e.t.c. e.t.c.
何回もおかわりに行く人もいます 大皿にこれだけ食べたらせいぜい2回が限界

だけど何度も行く人がいます

甘いものは別腹、の意味

お食事コースも終わってお楽しみのデザート&フルーツ
甘いものは普段食べていないけれど、美味しいデザートは誘惑にちょっと負ける・・

お友達はそこそこメインを食べたあと、デザートコースに突入 ちっちゃいケーキやゼリー10種類くらいあるのを一通り持ってきて食べてた

アイスクリームもあってそれもペロリ 「スイカもマンゴーも美味しそう」とそれも

いやいやこれだけの量、どこに入るの??って位

ワタシはせいぜいこんなもの

甘いものは別腹・・
そこそこお腹がいっぱいでも食べられてしまう秘密
それは甘いものを食べることで血糖値を下げるための
【インシュリン】がバンバン出るから・・

インシュリンが過剰に出ると血糖が下がるので空腹と脳は勘違いしてまた食べたくなるのです

メインの食事も何回もおかわりに行く人のお皿を見るとインシュリンをバンバン出すメニューを選んでいることが多いです

つまり【糖質】が多いということ・・

食べているそばからインシュリンが分泌されている可能性が・・・

食事って口の中で噛んでいる時から口の粘膜から分解された糖が吸収されていきます

インシュリン過剰分泌気味の方は吸収したそばから分泌が・・

だからどんどん食べられる・・

甘いものは別腹、こんな秘密です
そして過剰に分泌されたインシュリンは色々な悪さもするし、余分な脂肪をため込む原因になります

これを知るとちょっと怖いですね・・

2019/01/23(水)Gordonママとお茶会お申し込み





01/23(水)Gordonママとお茶会お申し込みフォーム
テーマ《子育ての悩み(離乳食や成長関連など)
 ご自身の健康になどについて 》
その他なんでも。お茶会なので!
・場所 都内
・時間 午前10時or11時 
※決定後、お申し込みの方にお知らせいたします。

お問い合わせ内容を確認していただき、チェックボタンをクリックしてください。

WEB版セミナーコンテンツのお知らせ

《受講募集中》

新年企画   それぞれ先着15名様に特別価格でご提供中

お申し込みリンク
https://ws.formzu.net/fgen/S83805987/

最新 No.3  栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう

詳細はこちら

WEB版セミナーNo.3  栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう~受講者募集
もうすぐクリスマス! そして猪突猛進、イノシシ年の新年もやってきます。そこでクリスマス&新年企画としましてお得にご提供することになりました。それぞれ15名様に特別価格でご提供。
以前のセミナー(No.1&No.2)の受講者の方には半額でご提供いたします。今回のテーマはお茶会でも人気が高かった
《栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう》というテーマのセミナーです。

No.1《体脂肪を減らす食事と栄養》2018Ver.
詳細はこちら

WEB版セミナー募集開始・第一弾《体脂肪を減らす食事と栄養》 2018Ver.

WEB版セミナー募集開始・第一弾《体脂肪を減らす食事と栄養》 2018Ver.
体脂肪とひと言でいっても色々な悩みがあると思います。

No.2 《あなどってはいけない、成長期の栄養 今からでも間に合うお食事改善 成長を妨げるのは鉄不足かも?!》

詳細はこちら

WEB版セミナーNo.2あなどってはいけない、成長期の栄養 今からでも間に合うお食事改善 成長を妨げるのは鉄不足かも?!
子どもの健やかな成長は誰しもが願うところですけれど、なかなか背が伸びない、とか体重が増えない、病気ばかりしている、病気がなかなか治らない・・反抗がすごくて、とかお友達とのトラブルが多くて・・とか悩みは何かしらありますしつきないですね。
こんな所に実は毎日食べている食事、栄養が関わっているとしたら?まさかの食事?!と思う方もいらっしゃるかも。
でも毎日のこと、食事は意外に影響があるかもですよ。
今から出来る事をして健やかにトラブルのない子育てを楽しんでくださいね。

【今後の予定】

順次配信予定
【大人の気になるコンテンツ】

「シミ・シワ・タルミを防ぐお食事」
「しつこい疲れの正体」(仮)
「栄養療法って何?分子栄養学って何?」No.3受講募集中

【お子さんの成長&発達などに関するコンテンツ】

「子どもの健やかな成長に必要な栄養とお食事」No.2受講募集中
「子どもの食事と発達トラブル それって本当に発達障害?」
「意外と知らない症状 子どもも大人もみんな貧血だった? 」仮

「スポーツするならさせるなら~成長期のスポーツとお食事」仮

その他栄養別の話や妊活の話、産後の栄養の話、副腎疲労の話などなどを計画中です。

テーマのリクエストも受け付けています。

 

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする