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発達障がいといわれてもあきらめないで!新WEBセミナーのお知らせ

発達障がいといわれてもあきらめないで!新WEBセミナーのお知らせ

『 WEBセミナーNo.4成長期のお食事と栄養を考える 子どもの食事と発達トラブルそれって本当に発達障がい? 』 お申し込みはこちら...

お正月太りをぶっ飛ばせー体脂肪を減らす!

お正月太りをぶっ飛ばせー体脂肪を減らす!

松も明け、お正月気分も抜けてきてはいるけれど、体重が!!って方もいらっしゃるのでは? 年末年始は普段の生活より動かない割に食べたり飲んだりする回数や量がどうしても多くなりがち。 そして何より糖質の摂取量が増えるのでどうしても太りやすくなります。 おせちもしかり、雑煮や焼き餅などのお餅もしかり。 お酒もジュース類もお茶菓子も増えますよね。 それと『こたつにみかん』を合い言葉にむしゃむしゃと・・ これら全部糖質なのでやっぱり太ります。 太ったとき、落とすべきものは体重もだけれど、脂肪を落とさないと意味がありません。 体重だけに目がいっていると、脂肪より大切な筋肉が減ってしまい逆に太りやすい体作りをしてしまうことになります。

猪突猛進!年女は進む!

猪突猛進!年女は進む!

今年はおかげさまで還暦を迎えます。 節目の年、去年の反省を生かして新たに進んで参ります。 滞っていたブログもリメイクもふくめたくさん発信していきます。 今年はお食事の事にとどまらず、体に必要な栄養素をひとつひとつわかりやすく解説するセミナーも計画します。 (WEBセミナーも開講中~一番下のお申し込みリンクからどうぞ) なにより健康で元気な日々を過ごして頂きたいから。 サボっていたブログも更新を増やしていきますのでどうぞよろしくお願いいたします。←宣言しないと危ういかも・・ お正月、糖質が多めになります。 くれぐれも食べ過ぎにはご用心。