キレる | 　　　　Gordonママのひとりごと

『子どもたちに朝食を小学校で無償提供のモデル事業広島』多すぎる糖質に驚愕

2018/11/15 アドレナリン, キレる, タンパク質, タンパク質不足, ノルアドレナリン, 不登校, 低血糖症, 炭水化物(糖質), 脳・心, 血糖値, 食, 食関連

朝ごはんが食べられない子ども達全国的に色々な事情で朝ごはんを食べられない子ども達がいます。そんな子達のために広島にある小学校が無料で朝ごはんを提供する取り組みを始めた、とのニュースでした。取り組み自体素晴らしいし、成長期の子どもが朝ごはんを食べない、というのは好ましくないので大歓迎。だけれどお食事内容がとても残念。この内容。無料とはいえ愕然としたのは私だけじゃないはず。無料で提供だし、朝の時間に手を掛けられない、という事情もあるのは理解します。ですが糖質が圧倒的な内容は問題があります。写真を見ると、パンにジャム、シリアル、ヤクルトに野菜ジュース、カップに入っているのはコーンスープのようなものでしょうか？？タンパク質は見当たりません。(それぞれに含まれていますけれど、植物性なので量も質も圧倒的に足りません)

イライラしない子育て　イライラしないママと子どもを目指そう～

2018/3/21 アドレナリン, キレる, ストレス, タンパク質, タンパク質不足, 血糖値, 食, 食関連

イライラすることありますよね　　人間ですものイライラする時ってどんなときが多いですか？ご主人が家事や育児を手伝ってくれないとき子どもがぐずるとき時間がないときイライラしないで過ごしたいイライラしないで子育てしたいあーまた子どもに八つ当たりしちゃったいわなくていいこと言っちゃったイライラしている自分にイライラしちゃう何もかにもがイライラしてイライラが止まらないそんな自分に自己嫌悪子どもの寝顔を見ながら泣いた夜もある・・心の中では申し訳なさでいっぱい・・イライラする時間帯をうまく乗り越えればいいイライラする時、ってどんな時ですか物事がうまくいかないとき心身ともに疲れているとき e.t.c. e.t.c・・

甘いものでキレやすくなる　何故甘いものはよくないのか？　血糖値の乱高下が怖い　

2018/1/8 アドレナリン, インシスリン　インシュリン, キレる, ノルアドレナリン, ビタミンB群, ブドウ糖, ホルモン, ミネラル, 甘い物, 疲れ全般, 砂糖, 糖質・糖類, 脳・心, 血糖値, 食

これも甘いもの巷に溢れる甘いもの甘いもの、と認識してないだけで結構あります飴、チューレット、ガム、チョコレート、ラムネなどのタブレットタイプの清涼菓子、クッキー類、おせんべい類、ポテトチップスなどのスナック菓子ジュース（野菜や果物ジュース含む）、コーラなどの清涼飲料水、乳酸菌飲料もちろんケーキやおまんじゅう、お団子パフェ類、スムージーなどなど甘いものを食べてキレやすくなる・・・何故甘いものはよくないのか甘いものが悪いわけないでしょ？脳には甘いものが必要よね？甘いものは体に必要なんでしょ？実際に私がクライアントさんや友人・家族に言われたことです