「 メタボリックシンドローム 」一覧

筋トレに励むアラ還!筋肉は増えたか?!

筋トレに励むアラ還!筋肉は増えたか?!

「運動嫌いなのね」と指摘した、カイロプラクターの先生が「可動域がものすごく悪くて、体が固いからこれがよくなったらヨガとかピラティスとかカーブスとかやってね。」とのことでまずは関節とか体のゆがみとかセルライトとかほぐしてもらうのにかなりの時間を割き・・ やっと「運動していいですよ」とのお許しが出たのが去年の春。 そしてその後、諸般事情で秋になってから一念発起して始めた筋トレ。 そう、やっと始めたのです・・ここにも運動嫌いが見え隠れしてますかね??

「体脂肪を減らす食材と栄養」in名古屋 企業向けセミナー無事終わりました

「体脂肪を減らす食材と栄養」in名古屋 企業向けセミナー無事終わりました

昨日19日、名古屋でみなさまご存じのイオンのグループ組織《イオンクレジットサービスユニオン》様からのご依頼で、 「体脂肪を減らす食材と栄養」と題しまして21名のみなさまにお話してきました。 名古屋近辺の方ばかりと思いきや、浜松や三重からの遠くからもご出席いただいて終始和やかで時折笑い声が聞こえ、楽しいセミナーになりました。