「 ビタミンB6 」一覧

補食、ってなあに?今日は「ごまめ」の補食

補食、ってなあに?今日は「ごまめ」の補食

今日は「ごまめ」の補食 おせちが意外に残っている我が家。手作りおせちを少しずつ手放して買ったものも多いけれど、簡単で保存の利くものは...

ゴーヤ、お好きですか?苦手な私・・でも栄養価はなかなか

ゴーヤ、お好きですか?苦手な私・・でも栄養価はなかなか

夏の野菜の定番。ゴーヤ=ニガウリ。ご存じ苦みがあります。ゴーヤの苦み成分は『モモルデシン』と言うそうです。 これがまた優れものでアミノ酸を20種類以上含むとか。 ※鉄分・カルシウムは植物性なので動物性食材に含まれるものより吸収は劣りますが、大事な栄養素なので肉などの動物性食材と組み合わせて食べると吸収がアップして栄養価も上がります。

あらゆる精神神経症状が出る-ビタミンB群(ビタミンB6)6- 神経伝達物質合成に関わるビタミンB6

あらゆる精神神経症状が出る-ビタミンB群(ビタミンB6)6- 神経伝達物質合成に関わるビタミンB6

神経伝達物質合成に関わるビタミンB6 精神疾患を患っている人の中には、たびたび書いているように栄養欠損が関わっているし...