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せっかく運動しても・・ 配偶者に告ぐ!! 2-6 体、動かさなくちゃ

せっかく運動しても・・ 配偶者に告ぐ!! 2-6 体、動かさなくちゃ

年を重ねると、体型にも経年変化が現れる。機械のように特にメンテナンスもせず、何十年も休みなく動き続き続けている私達の体。 近頃のメタボ検診などもあって、配偶者も「体重を減らせ」とか「運動をせよ」と医師などにいわれるらしい。で、ここ1,2年の間、配偶者も時間を見つけて運動に励んでいます。

植物性たんぱく質だけでは補えない-私がマクロビを勧めない訳 2-9

植物性たんぱく質だけでは補えない-私がマクロビを勧めない訳 2-9

動物性たんぱく質を食べない マクロビオティックでは昨日もちょっと書いた通り、動物性たんぱく質を全く摂らないか、場合によっては少...