「 ビタミンB12 」一覧

補食、ってなあに?今日は「ごまめ」の補食

補食、ってなあに?今日は「ごまめ」の補食

今日は「ごまめ」の補食 おせちが意外に残っている我が家。手作りおせちを少しずつ手放して買ったものも多いけれど、簡単で保存の利くものは...

植物性たんぱく質だけでは補えない-私がマクロビを勧めない訳 2-9

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動物性たんぱく質を食べない マクロビオティックでは昨日もちょっと書いた通り、動物性たんぱく質を全く摂らないか、場合によっては少...