脳・心 | Gordonママのひとりごと

脳にはブドウ糖でしょ？密談のセミナー打ち合わせから

2019/6/21 WEBセミナー, お知らせ, アドレナリン, インシスリン　インシュリン, キレる, ノルアドレナリン, ホルモン, 不安・恐怖感, 低血糖症, 甘い物, 眠気, 睡眠, 砂糖, 糖質・糖類, 脳・心, 頭痛, 食

脳にはブドウ糖は確か必要ですけれど、口からダイレクトに摂らなくても自分の体の中でブドウ糖に変える力があります。そしてブドウ糖そのものを摂らない方がいい理由はおバカになるから！ブドウ糖そのものが「おバカ」にはなりませんが、ブドウ糖は砂糖より急激に血糖値を上げます。上がった血糖値は元の数値に戻すため体が頑張ってインシュリンを使って下げようとします。

『子どもたちに朝食を小学校で無償提供のモデル事業広島』多すぎる糖質に驚愕

2018/11/15 アドレナリン, キレる, タンパク質, タンパク質不足, ノルアドレナリン, 不登校, 低血糖症, 炭水化物(糖質), 脳・心, 血糖値, 食, 食関連

全国的に色々な事情で朝ごはんを食べられない子ども達がいます。そんな子達のために広島にある小学校が無料で朝ごはんを提供する取り組みを始めた、とのニュースでした。取り組み自体素晴らしいし、成長期の子どもが朝ごはんを食べない、というのは好ましくないので大歓迎。だけれどお食事内容がとても残念。この内容。無料とはいえ愕然としたのは私だけじゃないはず。無料で提供だし、朝の時間に手を掛けられない、という事情もあるのは理解します。ですが糖質が圧倒的な内容は問題があります。

甘いものでキレやすくなる　何故甘いものはよくないのか？　血糖値の乱高下が怖い　

2018/1/8 アドレナリン, インシスリン　インシュリン, キレる, ノルアドレナリン, ビタミンB群, ブドウ糖, ホルモン, ミネラル, 甘い物, 疲れ全般, 砂糖, 糖質・糖類, 脳・心, 血糖値, 食

これも甘いもの巷に溢れる甘いもの甘いもの、と認識してないだけで結構あります飴、チューレット、ガム、チョコレート、ラムネなどのタブレットタイプの清涼菓子、クッキー類、おせんべい類、ポテトチップスなどのスナック菓子ジュース（野菜や果物ジュース含む）、コーラなどの清涼飲料水、乳酸菌飲料もちろんケーキやおまんじゅう、お団子パフェ類、スムージーなどなど甘いものを食べてキレやすくなる・・・何故甘いものはよくないのか甘いものが悪いわけないでしょ？脳には甘いものが必要よね？甘いものは体に必要なんでしょ？実際に私がクライアントさんや友人・家族に言われたことです