低血糖症で気をつけること ②/②

☆低血糖と低血糖症は違うものです
今日は生活全般について

(内容はやっぱり食生活が重なります)

昨日に引き続き、第2弾?

○ストレスを貯めず上手に発散

○不摂生をしない

○規則正しい食生活

たんぱく質を中心に、ビタミン、ミネラルを3食しっかり食べる

○過食に注意 暴飲暴食注意

○甘いもの、精製された白い炭水化物をとりすぎない

→ジュース、缶コーヒー、健康ドリンク(カフェインが多い)酒類も同様

○抗生物質の多用を避ける→ このことにより腸壁が荒らされ、

「腸管壁浸漏症候群」を引き起こし、これが原因となって低血糖症に

なることもある。

○女性は特に、鉄分の補給を多めに

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てすとてすと

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