「 2019年11月 」一覧

今回は普段のお食事をちょっと意識して変えていくことでカラダや成長に必要な栄養を摂りましょう～という内容でした。 カラダに必要な各栄養素はなんなのか、どんな働きをするのか、どんな食材をどう食べたらいいのか？ それぞれの栄養素について詳しくお話しさせていただきました。