倉敷セミナー無事終了しました!《食べるもので変わる子どもの成長》

11月4日振替休日に倉敷美観地区にて《食べるもので変わる子どもの成長》セミナーを開催しました。

前日まで私も楽しんだ「倉敷ジャズストリート」の会場にもなっていた『物語館』という素敵な古民家を改装した会場でのセミナーでした。

物語館 2階のお部屋で開催でした

ご参加いただいた皆さんはFacebookでこのセミナーを見つけてくださって遠くは笠岡から(倉敷のずっと西)来られていました。
WEBセミナーの受講者の方も来られたり、1年ぶりにお会いする方も!

始まる前に我が家の子育て時代のことを話しています!
受講者さんご提供

今回は普段のお食事をちょっと意識して変えていくことでカラダや成長に必要な栄養を摂りましょう~という内容でした。

カラダに必要な各栄養素はなんなのか、どんな働きをするのか、どんな食材をどう食べたらいいのか?

それぞれの栄養素について詳しくお話しさせていただきました。

タイトルは子どもの成長に関するものでしたけれど、これは大人もよりよく生きていくために必要な食事と栄養の 知識です。

カルシウムは骨ばかりではなくものを考えると気にも必要

毎日の食事、ってお腹を満たすのが第一で栄養バランスは整っているようで、果たしてどうなんだろう?と思う方も多いのではないでしょうか。

ご自分のおうちごはんって好みや作りやすいとか食べやすい、などで毎日3食食べていたりします。

知らず知らずのうちに栄養が偏っていたり・・食べなければならないものを食べていなかったり、食べているつもりがそうでなかったり・・

はたして毎日の食事が子どもの成長にどうなのか?
今の状態に栄養がフィットしているのか?

お食事を摂ることでカラダに必要な栄養が摂れる訳ですが、必要な栄養量や種類はその時々で変わります。
ですから「今」の状態に合っているかどうか、が大切になってきます。

『今』の状態に合っていないことが続いていると当然ながら栄養欠乏が進んできますが、かなり進んで数年後に何らかのトラブルが出る、と言うのは経験上からも血液検査を受けられてカウンセリングをされたお子さん達のデーターにも現れてきます。

カラダの状態+心の状態が安定していないと行動も学習面でもトラブルが出やすくなります。

栄養がすべてではありませんがまずは食事を整えてよりよく成長をするよう、助けていくことは大事かな、と思います。

ご希望者でランチ会
イケメン坊やもご参加だったんですが、照れて隠れちゃいました。
残念・・

まずはお母さんが元気じゃないと!

ほかのセミナーでもお話しするのですが「子どもが調子悪くて」とか「病気がちで」などのトラブルがあった場合、親は子どもが第一に元気になるようにしますが、実はまずはお母さんが先なんです。

『親子セット』と言われるようにお母さんの体調管理、栄養欠乏のチェックを先にしてからお子さんの治療をしていくのが近道です。

なぜってお子さんのケアをしたりお食事を作ったりするのはお母さんだから・・

そんなお話しも盛り込みながらの濃いセミナーとなりました。

ご参加いただいたみなさま、セミナー募集をシェアしてくださったみなさま、ありがとうございました。

来年の11月第一週の週末にセミナーするかも・・
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No.1《体脂肪を減らす食事と栄養》2018Ver.

WEB版セミナー募集開始・第一弾《体脂肪を減らす食事と栄養》 2018Ver.

WEB版セミナー募集開始・第一弾《体脂肪を減らす食事と栄養》 2018Ver.
体脂肪とひと言でいっても色々な悩みがあると思います。

No.2 《あなどってはいけない、成長期の栄養 今からでも間に合うお食事改善 成長を妨げるのは鉄不足かも?!》

WEB版セミナーNo.2あなどってはいけない、成長期の栄養 今からでも間に合うお食事改善 成長を妨げるのは鉄不足かも?!
子どもの健やかな成長は誰しもが願うところですけれど、なかなか背が伸びない、とか体重が増えない、病気ばかりしている、病気がなかなか治らない・・反抗がすごくて、とかお友達とのトラブルが多くて・・とか悩みは何かしらありますしつきないですね。
こんな所に実は毎日食べている食事、栄養が関わっているとしたら?まさかの食事?!と思う方もいらっしゃるかも。
でも毎日のこと、食事は意外に影響があるかもですよ。
今から出来る事をして健やかにトラブルのない子育てを楽しんでくださいね。

No.3  栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう

WEB版セミナーNo.3  栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう~受講者募集
もうすぐクリスマス! そして猪突猛進、イノシシ年の新年もやってきます。そこでクリスマス&新年企画としましてお得にご提供することになりました。それぞれ15名様に特別価格でご提供。
以前のセミナー(No.1&No.2)の受講者の方には半額でご提供いたします。今回のテーマはお茶会でも人気が高かった
《栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう》というテーマのセミナーです。

No.4成長期のお食事と栄養を考える 子どもの食事と発達トラブルそれって本当に発達障がい?

発達障がいといわれてもあきらめないで!新WEBセミナーのお知らせ
『 WEBセミナーNo.4成長期のお食事と栄養を考える 子どもの食事と発達トラブルそれって本当に発達障がい? 』

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No.5タンパク質ってなに?3歩先をいく攻めの分子栄養学で元気に長寿で!

2月☆WEBセミナー募集開始☆タンパク質ってなに? 3歩先をいく 攻めの分子栄養学で元気に長寿で!
WEBセミナーNo.5募集開始

子どもから高齢者までつかえる分子栄養学の基礎知識と実践シリーズ①WEBセミナーNo.5 タンパク質…

No.6 ぴかぴかの新学期ママができる、元気に楽しく通える5つのコツ
お食事とおやつでパワーアップ!皆勤賞をめざして!

皆勤賞をめざして新学期の準備を!
新学期・新入学・新入園
新しい環境でのスタートを元気に迎えたい。
病気などでお休みしないで通ってほしい。
親の願いですよね。
生活習慣が大事なのは知っているけれど、何をどう気をつけたらいいのか?
具体的にどうしたらいいのか?
気がつかない、なにげなくしていたことにも落とし穴が見つかります。
生活習慣と同じかそれ以上影響があるのがお食事です。
毎日朝・昼・晩と食べていくものですからこれまた積み重ねですし、何よりも私達の体とこころを作っています。
子どもはそれに加え大きく成長しなければなりません。

No.7☆2019「スポーツするならさせるなら~ケガをしないで最高のパフォーマンスを!」

募集中No.7「スポーツするならさせるなら~ケガをしないで最高のパフォーマンスを!」
今回はスポーツする幼稚園くらいから高校生くらいのまさに成長期のお子さんがのびのびとケガをせずにできるためのヒントを詰め込みました。
成長期のスポーツは食事と栄養に十分気を付けなければなりません。
それは「成長+スポーツ」両方に栄養が必要だからです。
そしてケガをした場合は「成長+スポーツ+ケガの修復」とより多くの栄養が必要になります。
ケガをしない工夫も大切。
成長期に気を付けなければならない事もあります。

なにをどう食べるか、どのくらい食べるか、で変わってきます。

子どものスポーツはケガが大人になっても響くようなこともあります。
途中でスポーツをするのをあきらめなければならないことも出てきます。
才能があっても体の不調でいい成績が出せない、伸びない、ということが少しでもなくなるといいな、と思います。

【今後の予定】
順次配信予定
【大人の気になるコンテンツ】
「シミ・シワ・タルミを防ぐお食事」
「しつこい疲れの正体」(仮)
【お子さんの成長&発達などに関するコンテンツ】
「子どもの健やかな成長に必要な栄養とお食事」

「意外と知らない症状 子どもも大人もみんな貧血だった? 」仮

その他栄養別の話や妊活の話、産後の栄養の話、副腎疲労の話などなどを計画中です。

【栄養素別コンテンツ】
第一弾配信中

No.5タンパク質ってなに?3歩先をいく攻めの分子栄養学で元気に長寿で!

2月☆WEBセミナー募集開始☆タンパク質ってなに? 3歩先をいく 攻めの分子栄養学で元気に長寿で!
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子どもから高齢者までつかえる分子栄養学の基礎知識と実践シリーズ①WEBセミナーNo.5 タンパク質…

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