「 2009年09月 」一覧

せっかく運動しても・・ 配偶者に告ぐ!! 2-6 体、動かさなくちゃ

せっかく運動しても・・ 配偶者に告ぐ!! 2-6 体、動かさなくちゃ

年を重ねると、体型にも経年変化が現れる。機械のように特にメンテナンスもせず、何十年も休みなく動き続き続けている私達の体。 近頃のメタボ検診などもあって、配偶者も「体重を減らせ」とか「運動をせよ」と医師などにいわれるらしい。で、ここ1,2年の間、配偶者も時間を見つけて運動に励んでいます。

砂糖摂取をやめるべし!! 配偶者に告ぐ!!1-6 毒じゃないんだから

砂糖摂取をやめるべし!! 配偶者に告ぐ!!1-6 毒じゃないんだから

血圧を下げるのには減塩、とよくいわれます。 けれど砂糖が血圧を上げるということは余り知られていません。 私もネットサーフィンをするうちに見つけたり、手元にある資料で見つけたりして意外でした。 血糖調節異常(低血糖症)のメカニズムや糖尿病のメカニズムを考えると納得がいきます。 砂糖を摂取すると(砂糖に限らず炭水化物を含む糖質も)血中の血糖値が上がり、それを調節しようとインシュリンが分泌されます。

骨、くっつくの?若い子の栄養状態-3-4  コーヒータイムを友人とまともな食事を作らない母親

骨、くっつくの?若い子の栄養状態-3-4  コーヒータイムを友人とまともな食事を作らない母親

まともな食事を作らない母親 (おとといから登場している、私の友人は話を分かりやすくするためにBさんとして書いていく。) ...