「 基準値 」一覧

「不足って言われても食べてますよ」と知り合いにむっとして言われたも・・トホホ この方、当時妊婦さんで貧血を病院で指摘されて鉄剤を飲んでいた。で、お節介なおばちゃんは一日どのくらい食べているか聞いた訳。 一番分かりやすい例で赤みの牛肉を一日500g～600g摂ればだいたいのたんぱく質は摂れるとされている。 けれどこれは普通の人の場合で、妊婦・授乳期はこれでは断然足りない。