「 異常な眠気 」一覧

この２年早かったような、長かったような日々だった。 ２年前の今日。大してパソコンをいじれない私が勇気をふりしぼって書き始めた、ストレス解消を兼ねたブログだった。 アクセス数も延べ25万を超え、毎日最低でも400～500人の方がアクセスして下さっている。 正直こんなにアクセスが増えようとは思ってもみなかった。

まずは規則正しい生活をしているかを考えてみる。 睡眠不足はもちろん、寝る時間帯、一日の生活のパターンも重要になってくる。 人間の体本来のリズムに逆らっていることが多ければ多いほど、体はだんだん順応出来なくなり心身に不調が出る。ごく当たり前の事を当たり前に出来るのと、出来ないのでは毎日の生活は自ずと変わってくる。 そして食生活。何度も何度も書いているけれど、これが一番大事。