「 免疫力 」一覧

免疫力を低下させないことも大切。前回までにも書いたけれど、免疫力には栄養が深く関わっています。 日々の食事で免疫力を上げる努力はしなければならないのです。 特にタンパク質は血液全般を造り出す重要な『材料』で、材料が十分なければ、当然のことながら造り出す事はできません。 ご存じのように人間の体はタンパク質で出来ているし、代謝も含め体の隅々に必要とされ利用されています。 十分なタンパク質が体にないと、どこかで足りなくなり、すぐに影響は出なくともそのうちにしっかりつけが回ってくる。 感染症にかかる原因の１つにも、タンパク質不足が関わっているといえるのはここにあるのです。

免疫力を上げることが感染症予防の一番基本だといいます。防御がある程度しっかりできていれば、多少のウィルスや細菌などから自分の身を守ることができる。 逆をいえば免疫力が下がってしまうと、普段は何でもなくかからないものにも簡単にかかってしまう、ということ。 免疫力が下がる主な原因は偏った食事(栄養欠損を始め、タンパク質不足)・睡眠の乱れ(不足・過分など)・運動不足またはやり過ぎ・ストレス・加齢・環境変化などが関係。

水ぼうそうなどになるウィルスの親戚みたいなもので、「ヘルペスウィルス」というウィルスで単純ヘルペスと言うようです。 ちょっと調べたら日本人の60歳代以上でほとんどの人がこのウイルスに感染していると言われているらしい。 若い人ほど感染してる率が下がるけれど、20～30歳代でもその半数が感染していると考えられているとか 口唇ヘルペスは、水ぼうそうのウィルスが体内で潜伏していて、やはり疲れたり抵抗力が落ちたときに出てくる水疱と同じだと思っていたら、違うようだ。これは「帯状疱疹」と言ってある程度固まってできたり、文字通り帯状になることもあるらしい。激しい痛みを伴い、時には治っても神経痛のような症状が残ることがあるとか。