「 栄養素 」一覧

カロリーは制限する物 カロリーはとってはならない物 カロリーは出来るだけ低い方がいい　そう信じている人が多いのではないだろうか？ 肥満の人、病気などで減量しなければならない人、これらの人たちは、ある程度カロリーを押さえなければ、基本的に体重は思うように減っていかない。 しかし、カロリーだけ気にしていても痩せないのも科学的にもっともなことも事実。 しかもカロリーばかりを気にして日々の食事をしていると、栄養が偏る可能性が大きい。