「 足し算でタンパク質 」一覧

足りているようで足りていないのが「タンパク質」 毎日のお食事から摂れるタンパク質は実はかなり意識していないと足りなくなるのです。 特に動物性タンパク質の代表である「肉」は意識しないと量が食べられません。 例えば朝食べるベーコンエッグ。ベーコンをお肉としてカウントしていませんか？

お菓子大好き えーっと、過去の私です　　あ、今も油断すると食べます お菓子大好きでした だって美味しいんだもーん(正しくは美味しい、と感じて次から次へと食べてしまう企業の仕掛けがある・・) ☆お腹が空いたら『お菓子』 ☆疲れたら『お菓子』 ☆3時のおやつには『お菓子』 きっちり実行？していましたし、ナント子育て中だった時は自分の子どもにもしてましたね 極力甘いものじゃないお菓子でしたけれど・・ みなさんのお宅ではどうですか？？