「 血糖値 」一覧

友達の食事事情に仰天・・ 1-2

友達の食事事情に仰天・・ 1-2

あるとき何人か集まって先輩の家ですき焼きをやろう、ということになったらしい。 一年後輩君が第2子に言ったそうだ「すき焼きって、どういう料理ですか?」 最初何を言われたのか欲飲み込めなかった第2子。 「??? えっ、すき焼き?」 後輩君「すき焼きってどういう材料使うんですか?」

パン 低血糖症の人はパンがお好き?1-2

パン 低血糖症の人はパンがお好き?1-2

低血糖症(血糖調節異常)の人にパン好きが多いです。 もちろん麺類・ご飯類の炭水化物(糖質)系。 このブログでも繰り返し書いているけれど、低血糖症の人は精製された炭水化物(糖質)を極力食べないようにする事が治療の第一歩。何故炭水化物(糖質)、とりわけ精製された炭水化物(糖質)がいけないのか? 炭水化物(糖質)は食べてから100%糖質に変化し、血糖値を上げるからです。

糖尿病予防にカフェインの記事

糖尿病予防にカフェインの記事

今までの私が本などを読んでの自分の理解で素人の考えとしてあえて書かせて頂くと、カフェインは上記の複数のホルモンを分泌する副腎を刺激し、分泌しやすくなるのは確かです。 カフェインを多量にとり続けることでその刺激のため副腎が疲れ、ついにはホルモンなどの分泌が上手くいかなくなる、というのも事実です。→副腎疲労・副腎疲弊と言う

黒いうどん  血糖値を上げる炭水化物など・・

黒いうどん  血糖値を上げる炭水化物など・・

低血糖症の人は急激な血糖値の変動を避けるために、食事と食事を摂る時間などに注意しなければなりません。 特に糖質・糖類の摂り方が重要です。 血糖値のコントロールに糖尿病の人も実は低血糖症の人と同じように、糖質・糖類の摂り方でコントロールが出来るというのは世界的には常識になりつつあるけれど、日本ではまだまだ。