《女性の健やかな一生をサポート&女性のミカタ》ふじもとひろみ
ごはんもお餅も糖質ですから､消化されてすぐに糖になります 私の経験からお正月のおせちやその他のご馳走 果物やお菓子、ジュースなどの飲み物で実は体調もメンタルも崩れがちになるのです・・ 何故かってお子さんはまだ内臓も内臓機能も未熟 一度に大量の糖が入るのは処理仕切れないのです 血糖値のコントロールがまだまだ未熟 血糖を下げる《インシュリン》の量も少ないし適切に分泌が出来にくいのです 血糖値の急な上昇、乱高下は目に見えませんが小さいお子さんほど確実に起こります
甘いもの、って食べると幸せに感じるので大概の方は大好き ドーパミン、といって幸福ホルモンが出るから次々と食べたくなるものあります・・ でも甘いものは色々な体調不良&メンタル不調を起こすので要注意・・ ワタシも一度にこれだけ食べるのは10年以上振り 甘いものはたまにちょっと食べるのがいいですね
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赤ちゃんの消化能力を大事にしたい『離乳期』 11月26日(日)に鳥取で開催の離乳食セミナーの主催者・石橋明香さんがFacebookでシェア...
粗食って何となく体によさそう、って思いますよね 無駄なものを食べずに体にいい感じ、清貧のイメージ、節約しているイメージ・・←ワタシのイメージね・・ かつての私がそうだったように、この背景にもしかしたら肉は体によくなくて、野菜中心がいい、というのがあるのかなぁ、と思ったり 「肉はガンになる」「腸を汚す」「日本人は腸が長いから動物性タンパク質は体質に合わない」 って本気で信じて疑いませんでしたから・・