「 2008年10月 」一覧

食べているのに体重が減った・・ダイエット? 2-2

食べているのに体重が減った・・ダイエット? 2-2

ダイエットというとカロリーばかり気にしているけれど、これは大いなる間違い。勿論食べ過ぎによるカロリー超過は太るけれど、我が子がいい例だったように、代謝が悪く、たんぱく質が少ないと絶対に体重は落ちない。 絶食またはそれに近い事ばかりしていたら体重は落ちるけれど、健康的に痩せない。げっそりして肌は荒れ、髪の毛にもつやがなくなる、体調が悪い・・となってしまう。