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食べているのに体重が減った・・ダイエット？　2-2

食べているのに体重が減った・・ダイエット？　2-2

2008/10/2 栄養療法・分子整合栄養医学, 食事と栄養

ダイエットというとカロリーばかり気にしているけれど、これは大いなる間違い。勿論食べ過ぎによるカロリー超過は太るけれど、我が子がいい例だったように、代謝が悪く、たんぱく質が少ないと絶対に体重は落ちない。 絶食またはそれに近い事ばかりしていたら体重は落ちるけれど、健康的に痩せない。げっそりして肌は荒れ、髪の毛にもつやがなくなる、体調が悪い・・となってしまう。