「 2009年12月 」一覧

プロティンリズムとプロティンカノンを忘れずに実行していると、少しずつだけれど不快な症状が和らいできます。 お腹が空きにくくなるし、食後の異常な眠気も少しずつ良くなる。甘い物がしょっちゅう食べたかった人も少しはマシになる・・・ タンパク質の食品を食べるときに是非注意して欲しいのが、『味付け』 自分で作った物だったら素性が分かっているものの、ソース、ケチャップ、マヨネーズ、ドレッシング、たれのたぐいなどを利用するときは十分気を付けたい・・ おっと、しょう油を忘れてはいけない。 これらの表示をよく見てほしいです。 大概砂糖は勿論、果糖ブドウ糖液糖、ブドウ糖類、コーンシロップ、糖類と表示されています。 ソース、ケチャップはこれらが入っていない商品は今の所見たことがないです・・ 甘みをブドウ糖だけで付けている物さえあります。 マヨネーズはわずかに１，２商品だけれど砂糖もブドウ糖類なども入っていないものがあります。 気をつけなければならないのが『しょう油』。 あのしょっぱいものに砂糖やブドウ糖が入っているなんて思いもしなかったので表示を確認していなかったのだけれど、物によってはしっかり入っています・・

甘いもの依存を断ち切ること。甘いものだけでなく特に精製された炭水化物(糖質)・果物などをいかに食べないようにするか?にかかっています。 私はこれに加えて、タバコ、アルコール、カフェインも摂らないように勧めます。実は血糖値を上げるという意味では砂糖と同じなのです・・ えーっ、そんなの無理！！ という声が聞こえてきそう・・・

プロテインカノン？？ 初めて聞く言葉でした。プロテインは分かる・・タンパク質。 【プロテインの語源はギリシャ語の「プロティオス（一番大切なもの）」から来るものでプロティンは英語。】だそうで、人間の身体にとっても第一に大切な栄養素！！ ではカノンとは？？ カノン、輪唱の事。輪唱・・・懐かしい。輪唱と聞いて真っ先に思い出したのが「かえるのうた 血糖調節異常(低血糖症)の人をはじめ、栄養欠損で治療を受けている人に必要で是非実行して欲しい食事方法の事。