「 2010年01月 」一覧

皮膚の再生に必要な栄養素 まずは絶対タンパク質は外せない。 これを摂らないと肌の再生はほぼ無理。 どんなに保湿剤や...

元々私は乾燥気味で冬になると時々足などは薄く粉を吹いたようになっていることがあってそういうときは保湿の何らかのクリームかローションでも塗っておけば大概すぐ解消されました。 ところが７，８年前からそうもいかなくなり冬はかさかさ、かゆかゆ状態。お風呂上がりでしっとりしているはずなのに、風呂場から出てひどい箇所はタオルで拭く前にパリパリになってしまう。 体を曲げたりすると音こそしないけれどパリパリと薄皮にひびが入っていくような感覚があり、ヒリヒリ痛くなる・・・ だから「そうだった」と思い直し、タオルを持ってまたお風呂場へ・・・まだ湯気も湿気も残っているから、そのまま出るよりまだマシ・・・温かいしね 乾燥肌で困ること・・痒いのだ。とにかく痒い。

正常な働きをしている皮膚ならば、皮膚の表面には常に潤いがあって適度な湿り気を季節ごとに分泌される皮脂の量・水分量で調節しているという。 皮膚から体の内部に入る様々な細菌やほこり、その他有害なもの(アレルギーの元になるアレルゲンも含む)などをブロックする機能もちゃんと働いている。 「常在菌」と言って皮膚の表面には常に防御にも必要な菌が存在する。 あまり清潔なのを追求しすぎると、この大切な常在菌が失われ、肌のトラブルが出やすくなってしまうという。 つまりこの常在菌のお陰で健康な肌の状態を保っていられる理由の１つ。 「菌」と聞くと"悪者"にしてしまい、排除したくなってしまうけれど、そうとばかり言えない大切な役割をしているものもあるというのを知り勉強になった。

安易に投薬されるのは今に始まったことではないけれど、多種多剤で苦しんでいる人がどれだけ多いことか！！ 一度服用を始めてしまったらなかなか薬を減らすことは出来ないです。 効かないから増えるのです。 増やすしかない・・

年末無事帰省した第二子。 普段食べられない食事メニューで年末年始、にこにこしていた。 人生食べることが楽しくてしょうがない、と言ってのけた・・・さすが私の子・・・食いしん坊・・・ 親の心配をよそに実にのびのびと色々食べているようです。 スナック菓子にチョコレート、ガム、ジュースにお酒も大好きらしい(量は飲めないらしいけれど) これだけ見ても糖質依存はまだまだ・・・・ ただ以前より気を付けているのは確か 食べる量とか、タイミング(空腹時を避ける、食べるときは甘い物から食べないなどの工夫)、食べる頻度(たまに、しか食べたり飲んだりしないと言うイイブン)一応商品の表示を見て選んで買っているらしい・・・・ 好きなおかずメニューを一杯食べて満足だった我が子。 「でもね、代謝がいいらしくてすぐお腹が空くんだぁ～」 (えっ、はぁ？？？それはかなりまずい) 「消化も早いんだと思うなぁ～」