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そのうち「天ぷらの衣はカロリーが高いから食べないんだ」と言ってはエビ天や魚の天ぷらの衣を取っていました。 確かに衣に油がたくさん含まれるからその通り、と思っていました。 ダイエットをしている様にも見えなかったので、もしやこのおじいちゃんは糖尿病？？ チラリと頭をかすめました。

本の著者は溝口徹先生。前作【「うつ」は食べ物が原因だった!】に続く本。 この二冊の本のタイトルを見ても、人間の体と心をコントロールしている重要な司令塔が脳であるというのがよく分かります。 脳の栄養不足は、心身の不調を招くという前作と脳の栄養不足は心身の衰え＝老化を招くという非常に分かりやすく、大切な事が詰まった本です。

意外に見落とすのがこの類。ドレッシングにもからしなどの調味料にも入っています。砂糖より血糖値を上げやすいブドウ糖のみで作られているものもあります。表示をよく見て買いましょう。

チョコレートバーも意外に甘い! 手軽にお腹かが空いたときに駅でもどこでも片手で食べられて腹持ちもいい・・ かつては私も食べていました。 でも意外に甘かったですねぇ・・ぞ、ぞ、ぞっ！

コーラやジュースシェイクは甘くて食べられないけれど、クッキーは大丈夫でしょう？？　と思っていても、これだけ入っています。一枚で我慢できる？？