「 糖質過多 」一覧

全国的に色々な事情で朝ごはんを食べられない子ども達がいます。 そんな子達のために広島にある小学校が無料で朝ごはんを提供する取り組みを始めた、とのニュースでした。 取り組み自体素晴らしいし、成長期の子どもが朝ごはんを食べない、というのは好ましくないので大歓迎。 だけれどお食事内容がとても残念。 この内容。無料とはいえ愕然としたのは私だけじゃないはず。 無料で提供だし、朝の時間に手を掛けられない、という事情もあるのは理解します。 ですが糖質が圧倒的な内容は問題があります。

ごはんもお餅も糖質ですから､消化されてすぐに糖になります 私の経験からお正月のおせちやその他のご馳走　　果物やお菓子、ジュースなどの飲み物で実は体調もメンタルも崩れがちになるのです・・ 何故かってお子さんはまだ内臓も内臓機能も未熟 一度に大量の糖が入るのは処理仕切れないのです 血糖値のコントロールがまだまだ未熟 血糖を下げる《インシュリン》の量も少ないし適切に分泌が出来にくいのです 血糖値の急な上昇、乱高下は目に見えませんが小さいお子さんほど確実に起こります

糖質祭り これからのシーズン、春まで続くものです まず皮切りに､クリスマス ケーキにジュースにブーツに入ったお菓子の数々 果物もふんだんに・・ 糖質の摂りすぎはご存じ血糖値が上がります 上がっただけじゃなくて不安定になるので気持ちや気分にも影響します 子どもなら何でもないことでぐずる､聞き分けがない、けんかしてばかりいる､泣きやすい、怒りやすい、やたらテンションが高い、キレる、乱暴になる、おねしょをした・・・ 大人もこんな感じなんですが、子どもと違って痛みを感じるのを表現しやすい分、身体症状が自覚出来ますので子どもよりもはっきりと心身の不調となって出てきます 肩こり、頭痛、節々が痛い方も、目がかすむ、目の奥が痛い、異常な眠気(特に食後)考えや感情がクルクル変わる、テンションが上がる、気分が沈む、キレやすい、ネガティブな感情が止まらない・・

甘いもの、って食べると幸せに感じるので大概の方は大好き ドーパミン、といって幸福ホルモンが出るから次々と食べたくなるものあります・・ でも甘いものは色々な体調不良&メンタル不調を起こすので要注意・・ ワタシも一度にこれだけ食べるのは10年以上振り 甘いものはたまにちょっと食べるのがいいですね

タフな女性起業家を目指して！ 昨日半年にわたって学んできた「幸せな女性起業家養成講座」が終わりました 主婦脳=消費者脳からビジネス脳への...