「 インシュリン 」一覧

えっ、あんなに一杯・・

えっ、あんなに一杯・・

二人で通りすがりに他の人の取り分けたお皿をつい見ていたようで、「すごいね!あんなに山盛りを3回もお代わりしているよ~」 私達はたんぱく質中心なので山盛りにしてもせいぜいお代わり2回くらい。 けれど3回位行っている人は、やはり炭水化物(糖質)が圧倒的に多い。「糖質を食べていると食べている間からインシュリンがバンバン出るから食べられちゃうのよ~」と友人が教えてれた。 そうか!! そう言われてみれば、理屈にかなう!! 量がすごいのだもの! 量だけ見たらよくあれだけ入るなぁ~って感心するくらい。 もっとすごいのがその上にスィーツも山盛り持ってきて食べていたこと・・ まぁ、スィーツも糖質以外の何物でもないので・・入りますね・・ 太るだけでなく、糖質を食べる事でますます食べたくなる悪循環。このブログをいつも読んで下さっている方はもうご存じですね?

代謝がいいからすぐお腹が空くんだよねー

代謝がいいからすぐお腹が空くんだよねー

年末無事帰省した第二子。 普段食べられない食事メニューで年末年始、にこにこしていた。 人生食べることが楽しくてしょうがない、と言ってのけた・・・さすが私の子・・・食いしん坊・・・ 親の心配をよそに実にのびのびと色々食べているようです。 スナック菓子にチョコレート、ガム、ジュースにお酒も大好きらしい(量は飲めないらしいけれど) これだけ見ても糖質依存はまだまだ・・・・ ただ以前より気を付けているのは確か 食べる量とか、タイミング(空腹時を避ける、食べるときは甘い物から食べないなどの工夫)、食べる頻度(たまに、しか食べたり飲んだりしないと言うイイブン)一応商品の表示を見て選んで買っているらしい・・・・ 好きなおかずメニューを一杯食べて満足だった我が子。 「でもね、代謝がいいらしくてすぐお腹が空くんだぁ~」 (えっ、はぁ???それはかなりまずい) 「消化も早いんだと思うなぁ~」

「炭水化物中毒センター」とはなんぞえ・・・炭水化物抜きの食事2-3 ごはんたくさん食べなさいよ

「炭水化物中毒センター」とはなんぞえ・・・炭水化物抜きの食事2-3 ごはんたくさん食べなさいよ

著者である荒木裕氏は、昨日ご紹介した崇高(すこう)クリニックの院長を務める、医師でいらっしゃる。 2型糖尿病は病気でない、と言い切り、現在の糖尿病治療で治る人がいないのは治療法が間違っているからだと断言しています。 糖のコントロールこそインシュリンの分泌を抑えて血糖値を安定させる、これに尽きるというのです。

脳と栄養のシンポジウム-江部康二先生編3-10糖質制限食とは

脳と栄養のシンポジウム-江部康二先生編3-10糖質制限食とは

江部康二先生は糖尿病の治療の為、糖質を徹底的に制限する方法を行ってかなりの効果を上げられている先生です。 著書も多く、本を読んで糖質制限食を行った糖尿病患者の血糖値は安定して、身体の状態も落ち着いているとのこと。 糖質制限食は文字通り糖質を制限する食事の事。 糖質、つまり主食である米を食べない・うどん・パンなど特に精製されたもの、多の食材も血糖値を上げにくい低GI値の物を選んで食べる。勿論砂糖や蜂蜜などは食べない。