「 血糖値 」一覧

食べたすぐ後からお腹が空く 「お腹すいたぁ～」 我が家ではよく子どもが言っていた言葉。当時の食事を何度か書いているけれど、確かにカロリー不足、栄養不足(特にタンパク質)があったので、前回書いたように食後２時間くらいしかお腹かが持たないことはしょっちゅう・・ これらの改善には言わずもがな、タンパク質を増やしバランスよくカロリーもある程度頭に入れ、特に朝食は抜かずにしっかり食べたい。 朝はお腹が空かないから食べない、食べたくない、食べるとかえって調子が悪い、という人は要注意。もうすでに体の調子が狂ってきている可能性があります。 一口ずつでもいいからタンパク質系の物と炭水化物系のものを食べる事から始めて、体を慣らして徐々に食べる量を増やして欲しいです。

第2子帰省２週間経過。 時間の経つのは早くもあり、遅くもあり・・ 昨日は前々から予定が入っていて朝から出掛けていました。 第2子に一緒に行きたいなら行こうかと、帰省してから話してありました。 興味のあることだったし、二つ返事で参加しました。

先日、宅配牛乳をとって欲しい、とセールスマンがやってきて去年のいつだったかに引き続いて２度目。宅配牛乳のサンプル1 「このたび新商品が２種類発売になったので是非試飲だけでも・・・」と言ってきたけれどお断りするだけだったので、インターホンだけで応対した

"来て嬉し、帰って嬉しい孫かいな"なんていうのがあるけれど、ある意味気持ちは一緒。やれやれ昨日に引き続き第一子が帰寮。 今回はいつになく二人とも体調もまずまずで手伝いもばっちりやって気持ちのよい休みだったので、疲れた反面、こうして一人で夕暮れ時にパソコンに向かっていると、ちょっぴり寂しい物がありまする・・・

昨日家族で年明け初めて外出。 年末年始殆ど外に出なかった私も、久しぶりの外出の感。 今いる家に引っ越して来て今年で７年目を迎える。 その間、第1子は高校在学、卒業。第2子は中学・高校の６年間を過ごした。けれどその間、色々な事情があってなかなか家族で、しかもお正月に外出などなかった。 一つの原因は、第1子の体調不良(つまり栄養欠損からきていたもの)で、精神的にも落ち着かず、いわゆる「キレる」「不登校」「引きこもり」に近い状態だったので、家族で何かをしようなどというのはなかったのだ。 そんな第1子も大学に入り、親元を離れ寮に入り、自宅にいた頃よりはずっとまともな食事を摂り、集団の中で揉まれ、視野が広がり成長していった。