食後30分しか経っていないですぞ~

2丁あがり~

OLYMPUS DIGITAL CAMERA


“来て嬉し、帰って嬉しい孫かいな”なんていうのがあるけれど、ある意味気持ちは一緒。やれやれ昨日に引き続き第一子が帰寮。

今回はいつになく二人とも体調もまずまずで手伝いもばっちりやって気持ちのよい休みだったので、疲れた反面、こうして一人で夕暮れ時にパソコンに向かっていると、ちょっぴり寂しい物がありまする・・・

親というのは自分で言うのも何だけれど、過度の心配をし、時には甘くなり何かを買ってあげちゃったりと実にアリガタイ存在なんですな・・・

でもやっぱり気になるのは健康面。

二人とも随分元気になったとは言え、まだまだ危うい状態。何かあるとすぐこけそうだ。

まぁ、とりあえず2丁あがりっ~・・・

食後30分しか経っていないですぞ~

今日は年末年始に帰省していた帰寮前の第1子と一緒に大甘のおかーさんをやりに近くのショッピングセンターへ買い物へ行った。

買い物をすませランチを食べてから最寄りの駅に向かったけれど、途中例の如くあくびが連続で出ていた。

「ちょっと、食後30分しか経っていないじゃない」

そんなワタシの話していることは意に介さず

「あ~、コーラ飲みたいなぁ」とな

これもかなりの血糖値が下がっている、低血糖症のサイン・・・コーラは沢山砂糖が入っているしカフェインも入っている。血糖値が下がって来たときには、実はこういう物が欲しくなる。

缶コーヒーもジュースもスポーツドリンクも、栄養ドリンクも飲みたくなったりする。

人間の体は本能的に下がって来た血糖値を上げようとするから、手っ取り早い砂糖やぶどう糖、カフェインが入った物が欲しくなるのだ。

(カフェインは副腎を刺激し、アドレナリンを分泌させ血糖値を上げさせるために働く)

食後のあくびは低血糖症のサインの一つ。『甘い物、ジュースなどが食べたい、飲みたいと思うときはかなりの危険信号』と言うことを頭に入れなければならない事を伝えた。

低血糖症の事は勿論初めて話すことではないけれど、自分で自覚している時に他人から言われて気をつけるきっかけになればいいので、話を進めた。

「そういえばこのところ飲み会やパーティ続きで、ジュースやケーキ、お菓子も沢山食べてる」と言う。思い当たることがあったわけだ。

「お腹が空いたときもお腹がいっぱいの時も、あくびって出るよね??」とトンデモないことを聞いてきた。

血糖値の変動がそうそうないのが正常で、やはり低血糖症がばっちりある証拠。

以前私に言われた後気を付けていたときより、最近の宴会での飲食続きの後、あくびの回数や体のだるさが増え、確かにそれを自覚している、と言う。

そう言うのが続いていくと本当に具合が悪くなり、重度の低血糖症になる可能性大なので十分注意して、血糖値が下がる前にやはり何かたんぱく質系の物を口に入れるように話した。

2019/01/23(水)Gordonママとお茶会お申し込み





01/23(水)Gordonママとお茶会お申し込みフォーム
テーマ《子育ての悩み(離乳食や成長関連など)
 ご自身の健康になどについて 》
その他なんでも。お茶会なので!
・場所 都内
・時間 午前10時or11時 
※決定後、お申し込みの方にお知らせいたします。

お問い合わせ内容を確認していただき、チェックボタンをクリックしてください。

WEB版セミナーコンテンツのお知らせ

《受講募集中》

新年企画   それぞれ先着15名様に特別価格でご提供中

お申し込みリンク
https://ws.formzu.net/fgen/S83805987/

最新 No.3  栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう

詳細はこちら

WEB版セミナーNo.3  栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう~受講者募集
もうすぐクリスマス! そして猪突猛進、イノシシ年の新年もやってきます。そこでクリスマス&新年企画としましてお得にご提供することになりました。それぞれ15名様に特別価格でご提供。
以前のセミナー(No.1&No.2)の受講者の方には半額でご提供いたします。今回のテーマはお茶会でも人気が高かった
《栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう》というテーマのセミナーです。

No.1《体脂肪を減らす食事と栄養》2018Ver.
詳細はこちら

WEB版セミナー募集開始・第一弾《体脂肪を減らす食事と栄養》 2018Ver.

WEB版セミナー募集開始・第一弾《体脂肪を減らす食事と栄養》 2018Ver.
体脂肪とひと言でいっても色々な悩みがあると思います。

No.2 《あなどってはいけない、成長期の栄養 今からでも間に合うお食事改善 成長を妨げるのは鉄不足かも?!》

詳細はこちら

WEB版セミナーNo.2あなどってはいけない、成長期の栄養 今からでも間に合うお食事改善 成長を妨げるのは鉄不足かも?!
子どもの健やかな成長は誰しもが願うところですけれど、なかなか背が伸びない、とか体重が増えない、病気ばかりしている、病気がなかなか治らない・・反抗がすごくて、とかお友達とのトラブルが多くて・・とか悩みは何かしらありますしつきないですね。
こんな所に実は毎日食べている食事、栄養が関わっているとしたら?まさかの食事?!と思う方もいらっしゃるかも。
でも毎日のこと、食事は意外に影響があるかもですよ。
今から出来る事をして健やかにトラブルのない子育てを楽しんでくださいね。

【今後の予定】

順次配信予定
【大人の気になるコンテンツ】

「シミ・シワ・タルミを防ぐお食事」
「しつこい疲れの正体」(仮)
「栄養療法って何?分子栄養学って何?」No.3受講募集中

【お子さんの成長&発達などに関するコンテンツ】

「子どもの健やかな成長に必要な栄養とお食事」No.2受講募集中
「子どもの食事と発達トラブル それって本当に発達障害?」
「意外と知らない症状 子どもも大人もみんな貧血だった? 」仮

「スポーツするならさせるなら~成長期のスポーツとお食事」仮

その他栄養別の話や妊活の話、産後の栄養の話、副腎疲労の話などなどを計画中です。

テーマのリクエストも受け付けています。

 

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする