「 体のはたらきと仕組み 」一覧

甘酒・・・血糖値を上げやすい・・

甘酒・・・血糖値を上げやすい・・

甘酒と一口に言っても砂糖が入っている物、ブドウ糖類が添加してある物、何も入っていないものと色々。 けれど元はお米。しかも精製されたものだから、例え糖類が入っていなかったとしても、血糖値を上げやすい。 敢えて液体に近い、血糖値をすぐさま上げやすい甘酒は買いたくなかったわけです。

一番重要なのは細胞膜への影響・・脂&油のはなし

一番重要なのは細胞膜への影響・・脂&油のはなし

何かと悪者になる「脂肪」「油」「脂」・・・※脂=固形の物を指すことが多い。油=液体の物を指す事が多い。 けれどこれらも人間が生きていく上で非常に大切でなくてはならないものだ、と知ったのは栄養療法を知り、生化学をちょっぴりかじってから。 トランス型脂肪酸はLDL(悪玉)を増やしHDL(善玉)を減らす、という事よりも、もっと根本的な細胞そのものに影響してしまうのです。

インフルエンザワクチン狂想曲4-4 接種しなくても防御しよう

インフルエンザワクチン狂想曲4-4 接種しなくても防御しよう

免疫力を上げるには何度も書いているけれど、しっかりタンパク質を中心に食べること。 砂糖をはじめ特に精製された糖質を避ける事などが重要になってきます。 それと貧血がある人は今のうちに改善できるよう頑張って欲しいこと。 ワクチンを打ってもタンパク質不足の人は抗体ができにくいと書いたけれど、貧血の人も同様です。

インフルワクチン狂想曲2-4ワクチンを打ってから抗体ができるまでは時間がかかる

インフルワクチン狂想曲2-4ワクチンを打ってから抗体ができるまでは時間がかかる

ワクチンが極端に足りない今の状況。 ○○の人は1回接種。○○の人は2回接種。とか何だか変わっているらしい・・。 ワクチンは足りないから予約制で優先順位順に接種しているのが現状。 ワクチンを打ってもしばらくは今まで通り、感染予防は続けたい。 なぜなら効果を発揮するのには、つまり抗体が出来るまでに時間がかかるから。 ここで重要なこと。ワクチン接種をしたからといって感染しないわけではない。 感染はする。けれど抗体が出来ていれば、感染したとしても重症化せず、軽く済む、と言うことを忘れてはなりません。