免疫力を上げるには何度も書いているけれど、しっかりタンパク質を中心に食べること。
砂糖をはじめ特に精製された糖質を避ける事などが重要になってきます。
それと貧血がある人は今の内に改善出来るよう頑張って欲しいこと。
ワクチンを打ってもタンパク質不足の人は抗体ができにくいと書いたけれど、貧血の人も同様です。
何故ならタンパク質不足の人の多くは貧血も持っている人が多いから。
貧血・・・血液中の赤血球が少ない状態、体の隅々まで栄養や酸素を運べない体だし、血液の材料となるタンパク質が足りないのだから、白血球なども作られにくい・・・・
薬もワクチンも抗体も効くか効かないかはその人の栄養状態が非常に重要で左右されます。
ワクチンを接種していないからと怖がるより、今日からでも食事を充実させて備えたい。
少しずつでも体が変わっていけばきたる次のものにも対抗できる！
