「 体のはたらきと仕組み 」一覧

甘酒と一口に言っても砂糖が入っている物、ブドウ糖類が添加してある物、何も入っていないものと色々。 けれど元はお米。しかも精製されたものだから、例え糖類が入っていなかったとしても、血糖値を上げやすい。 敢えて液体に近い、血糖値をすぐさま上げやすい甘酒は買いたくなかったわけです。

何かと悪者になる「脂肪」「油」「脂」・・・※脂=固形の物を指すことが多い。油=液体の物を指す事が多い。 けれどこれらも人間が生きていく上で非常に大切でなくてはならないものだ、と知ったのは栄養療法を知り、生化学をちょっぴりかじってから。 トランス型脂肪酸はLDL(悪玉)を増やしHDL(善玉)を減らす、という事よりも、もっと根本的な細胞そのものに影響してしまうのです。

我が家で普段から使っていた(過去形)マーガリンが実は有害だったと知ったのはつい最近・・・・。 以前「マーガリンは体によくない」と聞いていたけれど、「何がいけないんだろうねぇ～」なんて夫婦でのんきに言いながら使い続けていました。

免疫力を上げるには何度も書いているけれど、しっかりタンパク質を中心に食べること。 砂糖をはじめ特に精製された糖質を避ける事などが重要になってきます。 それと貧血がある人は今のうちに改善できるよう頑張って欲しいこと。 ワクチンを打ってもタンパク質不足の人は抗体ができにくいと書いたけれど、貧血の人も同様です。

ワクチンが極端に足りない今の状況。 ○○の人は１回接種。○○の人は２回接種。とか何だか変わっているらしい・・。 ワクチンは足りないから予約制で優先順位順に接種しているのが現状。 ワクチンを打ってもしばらくは今まで通り、感染予防は続けたい。 なぜなら効果を発揮するのには、つまり抗体が出来るまでに時間がかかるから。 ここで重要なこと。ワクチン接種をしたからといって感染しないわけではない。 感染はする。けれど抗体が出来ていれば、感染したとしても重症化せず、軽く済む、と言うことを忘れてはなりません。