「 食事と栄養 」一覧

足りているようで足りていないのが「タンパク質」 毎日のお食事から摂れるタンパク質は実はかなり意識していないと足りなくなるのです。 特に動物性タンパク質の代表である「肉」は意識しないと量が食べられません。 例えば朝食べるベーコンエッグ。ベーコンをお肉としてカウントしていませんか？

調味料は【ほんもの】を使いたい 調味料。砂糖・塩・ 酢 ・醤油・みりん・味噌・酒　常備しておくと料理の大半は作れます。お値...

新学期・新入学・新入園 新しい環境でのスタートを元気に迎えたい。 病気などでお休みしないで通ってほしい。 親の願いですよね。 生活習慣が大事なのは知っているけれど、何をどう気をつけたらいいのか？ 具体的にどうしたらいいのか？ 気がつかない、なにげなくしていたことにも落とし穴が見つかります。 生活習慣と同じかそれ以上影響があるのがお食事です。 毎日朝・昼・晩と食べていくものですからこれまた積み重ねですし、何よりも私達の体とこころを作っています。 子どもはそれに加え大きく成長しなければなりません。

「１人で食べられるもん」子どもは嬉しい　自信になる・・ 離乳食時期もとても大事。もちろん 一生ずっとついて...

『 WEBセミナーNo.4成長期のお食事と栄養を考える　子どもの食事と発達トラブルそれって本当に発達障がい？ 』 お申...