「 2008年12月 」一覧

血管を強くすれば、ちょっとやそっとのことでは破れない。 脳出血などが恐れられているけれど、要は破れなければいい訳。 よく言われるのは、高血圧があると脳出血(脳血管疾患)などにも悪影響を及ぼすのは、よく知られている。 細かったり、血管の膜が弱かったりする所に、圧が高くなると破れる可能性が高くなるのは物の通り。 では血管が破れないよう、強く丈夫に、しなやかにするには? 血管は、やっぱり言わずもがな、たんぱく質から出来ている。血管自体は、実は何層にもなっていて元々そんなに柔ではないらしい。

私の知り合いの中にも、具合の悪い人は残念ですがたくさんいます。 生活習慣病はもとより、若い人はやはり登校拒否、精神疾患、低血糖症・・ その中で当然だけれど、栄養療法をやっている人はいません この間、友人と街中でばったり会った時はすかさず「体調が悪いなら、食事を変えてみて」と言いました。何より体調の悪いときはタンパク質を少量頻回。いつもよりトータルで多く摂る！！ これは鉄則みたいなもの。ただし、胃腸の状態は常にチェックですが。

いづれも働き盛りの大黒柱、何年も心療内科に通って、投薬や中には点滴に定期的に通っていてもよくならなず、仕事にもなかなか行かれず、休職している人も・・・ 若い女性は、妊娠しにくく、したとしても流産を繰り返す人が多いとか。 また産婦さんの中には、貧血がひどく母乳が全く出ず赤ちゃんも体が小さく弱い・・・ 友人の知り合いの中で本当に具合の悪い人だらけだと嘆いていた。

カロリーは制限する物 カロリーはとってはならない物 カロリーは出来るだけ低い方がいい　そう信じている人が多いのではないだろうか？ 肥満の人、病気などで減量しなければならない人、これらの人たちは、ある程度カロリーを押さえなければ、基本的に体重は思うように減っていかない。 しかし、カロリーだけ気にしていても痩せないのも科学的にもっともなことも事実。 しかもカロリーばかりを気にして日々の食事をしていると、栄養が偏る可能性が大きい。