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インシュリンの分泌を抑えながら、エネルギーと栄養を補給する方法 ヒトは食後約30分-約60分位経つと、血糖値が緩やかに...

体調が悪いときほど、栄養が足りていないときほど(エネルギー不足も含む)私の経験からも甘いものが欲しくなります。 甘いものでなくとも食べやすく消化も早い(つまり血糖値を上げやすいとも言う)精製された炭水化物(糖質)も食べたくなります。 体は知っているんですね・・ 「甘い！」と舌が感じたら、血糖値は上がらなくてもインシュリンが分泌されてしまうといいます。

栄養療法をしていらっしゃる方で、大半の方が処方されていて、しかもかなりのご苦労をして飲んでいるであろう、プロティンパウダー。 あのにおい、あの食感・・・・まずい だから飲めない でも飲まないと回復遅れますよ・・・でも分かっていても・・・ という状況ではないでしょうか

昨日のブログでも少し書いたけれど、市販のサプリメントは国の規制もない分、不明なことがたくさんある。 値段だけで選ぶのだったら、私だって市販の物を使うでしょう。 栄養療法で「医療用のサプリメント」とわざわざ書いているのは、同じサプリメントといえども全く違うものであるといっていいほど、含有量や原材料、添加物、製造方法、有効性、安全性などで明らかな差があるから。 一番の違いは原材料といってもいいくらい。 もちろん誤解のないよう書くけれど、全部が全部そうではない。 市販のものでもかなりいいものも存在するけれどその区別は残念ながら私を含め素人にはつきにくく、判別は私はほぼ不可能だと思っています。

昨夜、ある方から「NHKのクローズアップ現代でサプリメントの事をやっていたけれど、見たか」と電話を頂いた。 不覚にもテレビ欄もチェックしておらず、観ていなかった・・ 幸い深夜に再放送があったのでそれを観ました。 13年前に市場が開放されて、今や6000億円の市場だといいます。 国民の約6割が何らかのサプリメントを試した事がある、そう。 今現在、日本での「サプリメント」の位置づけは、食品であることを認識して欲しい。 だから当然の事ながら薬としての成分はいっさい含んで製造していけないことが厳格に決められている。(薬事法などで) 一概にサプリメントといっても、日本だけでも多種多様あるのは、ドラッグストアやスーパー、コンビニに行けば分かると思います。