台風の強烈な気圧の変化 だるい・頭痛・肩こり・胃痛・ぽかミス・・

台風の気圧の影響と体

超大型台風の猛威  雨が結構降った関東です
風はそれほどでもなかった・・

ただ気圧がすごい

どかんと下がって今午前9時過ぎですがこれからV字に回復

午後からは晴れる予報

それは喜ばしいのだけれど・・気圧の度重なる変化に体が付いて行かない人も多いかと・・

かくいう私、午前中にジムに行く予約をしているのですが何となくだるくて、というより「行きたくない」気持ちが勝ってしまっています

台風の気圧変化

昨日の気圧が下がっている時
-17.8ヘストパスカル 下がってます

そしてこれからの時間  V字で上がっています
+15.3ヘストパスカル
下がるので体が疲弊している所に急激に上がることでますます体に負担が・・

これに対応出来ないのが『副腎』です

えーワタシ大丈夫だわ、って方は副腎が丈夫な方か、もしくはカフェインや甘いもの、タバコなどで副腎を刺激して奮い立たせている可能性が・・

これらは血糖値も上げますからとりあえず元気に保てます

つまりドーピングで何とか維持している状態

今日みたいな日はいつもよりコーヒー多め、甘いものが食べたい、タバコの本数が増えている・・ということもあるわけです

ドーピングは一時的な事

それをしているとそのうち体はドーピングにも耐えられなくなり、電池が切れたように寝込む方も・・

副腎を労るのは実は大事

お子さんが登園・登校を渋っていたらそれは気圧について行かれない体の状態なのかも知れません

ムリせず温かくして栄養のあるものをじっくり食べるのもとても大事

サボってる、怠けているのではありません・・

そしてぽかミスも増えるのがこの状態
ちっちゃなミス連発・・侮れない気圧です

《女性の健やかな一生をサポートする食のアドバイザー》
プレママ&子育て中のママ達の栄養サポートもしています。 細胞レベルから健康に!!

分子整合栄養医学健康指導士・ 血液栄養診断士

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新学期・新入学・新入園
新しい環境でのスタートを元気に迎えたい。
病気などでお休みしないで通ってほしい。
親の願いですよね。
生活習慣が大事なのは知っているけれど、何をどう気をつけたらいいのか?
具体的にどうしたらいいのか?
気がつかない、なにげなくしていたことにも落とし穴が見つかります。
生活習慣と同じかそれ以上影響があるのがお食事です。
毎日朝・昼・晩と食べていくものですからこれまた積み重ねですし、何よりも私達の体とこころを作っています。
子どもはそれに加え大きく成長しなければなりません。

No.7☆2019「スポーツするならさせるなら~ケガをしないで最高のパフォーマンスを!」

募集中No.7「スポーツするならさせるなら~ケガをしないで最高のパフォーマンスを!」
今回はスポーツする幼稚園くらいから高校生くらいのまさに成長期のお子さんがのびのびとケガをせずにできるためのヒントを詰め込みました。
成長期のスポーツは食事と栄養に十分気を付けなければなりません。
それは「成長+スポーツ」両方に栄養が必要だからです。
そしてケガをした場合は「成長+スポーツ+ケガの修復」とより多くの栄養が必要になります。
ケガをしない工夫も大切。
成長期に気を付けなければならない事もあります。

なにをどう食べるか、どのくらい食べるか、で変わってきます。

子どものスポーツはケガが大人になっても響くようなこともあります。
途中でスポーツをするのをあきらめなければならないことも出てきます。
才能があっても体の不調でいい成績が出せない、伸びない、ということが少しでもなくなるといいな、と思います。

【今後の予定】
順次配信予定
【大人の気になるコンテンツ】
「シミ・シワ・タルミを防ぐお食事」
「しつこい疲れの正体」(仮)
【お子さんの成長&発達などに関するコンテンツ】
「子どもの健やかな成長に必要な栄養とお食事」

「意外と知らない症状 子どもも大人もみんな貧血だった? 」仮

その他栄養別の話や妊活の話、産後の栄養の話、副腎疲労の話などなどを計画中です。

【栄養素別コンテンツ】
第一弾配信中

《今後の配信予定》
☆アミノ酸について
☆ビタミンA
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