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手洗い・・頻繁に丁寧に うがい・・頻繁に喉を潤す 栄養・・毎度ながら、しっかりバランスよく、タンパク質を多めに食べる 睡眠・・早く寝る 生活リズムは崩さないように

302万人以上(2005年)いると言われる現在の日本の精神疾患患者。 このデーターは４年前の事だから、もっと増えている可能性がある。 先日、テレビで放送された番組を見ました・・・ 24時間体制で治療にあたる、大都会の真ん中に出来た精神科病院の話。 色々な患者が登場。 統合失調症・うつ・認知症・覚醒剤・アルコール依存・・・

非必須アミノ酸もお勉強 システィン 傷の治癒の促進。 ブドウ糖の代謝 皮膚へのメラニン色素の沈着を防ぐ 解毒作用に関係する。 タウリンの前駆体。

成長に関与するアミノ酸は上記の中のようにリジン・スレオニン・ヒスチジンなどがある。成長期にタンパク質が重要なのはご理解頂けるでしょう。タンパク質は筋肉も骨も臓器の成長にも(もちろんこれ以外でも)必要な訳。 昔は人間に必要なタンパク質(アミノ酸)は子どもであろうと大人であろうと変わらない、としていたようだけれど、生まれてすぐの赤ちゃん、乳児、幼児ではそれぞれ必要なタンパク質(アミノ酸)や量は違う。 手元に詳しい資料がないので書かないけれど、年齢によって必要なアミノ酸が必須、非必須アミノ酸に関わらず突出していて、必要な量と共に年齢によって変化しているのは興味深かった。