心の病が食事で治る・・・食事や栄養は重視されていない 本の紹介

心の安定に食事はしっかり

医食同源という言葉がある。中国の言葉で体によい食べ物を日々食べて健康を維持しているなら、特に薬などは必要としないと言う意味だと言う。

飽食の時代にあって、誰もが自分は栄養が足りている、と思っている。けれど人によってはそう思っているだけで、全く足りていないのも事実。

食事がきちんとしていなければ、健康も保てないし、例え病気になっても治りにくいなどのデメリットがある。

心の健康も食事と密接に関わっている、と言うのは医師でさえ重要視していない事が多い。心の不調も、体の不調も薬で治すという現在の対症療法ではいかんせん限界がある。

もっと病院にかかったときの問診で、心身の状態を聴くと共に、詳しい食事内容を聴いて欲しい。(患者の側もしっかり話せるようにしたい)

しっかり食べることで、心が安定する事が多いのは意外に知られていない。さらに病気は、薬だけでは治らない。

医師に限らず一般の私達も、食事の内容、量、バランス等々もっと勉強しなければならないと痛切に感じる今日この頃だ。

食事で治す心の病・Part2

食事で治す心の病〈Part2〉統合失調症にビタミンB3の効果!

この本を書かれた、大沢博先生は、確認はしていないけれど、多分日本に初めて低血糖症をはじめ、心の病が間違った食生活からくる栄養欠損が原因の1つであると言う本を出版をすると共に、低血糖症がある人の中で多くの割合を占めて、心の病を発症している事も研究によって突き止めた事で有名だ。

ずっと以前から砂糖をとり過ぎ、精製された物のとり過ぎなどによっての心身の不調が起こると力説していらっしゃった。この本以外にもこれらに関する翻訳本も多数ある。

この本はそう言う意味で、心療内科で多種多剤を処方して治療している事への限界を著していると共に、偏った食事からくる栄養欠損を正しい食事を基本にしながら、欠損した栄養素をとって改善していくと言う、海外ですでに行われ絶大な効果を上げている、栄養療法を紹介している。

色々な精神疾患が栄養と深く結びついていると言うことに疑問を持っていらっしゃる方々にも、是非すすめたい。

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体脂肪とひと言でいっても色々な悩みがあると思います。

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WEB版セミナーNo.2あなどってはいけない、成長期の栄養 今からでも間に合うお食事改善 成長を妨げるのは鉄不足かも?!
子どもの健やかな成長は誰しもが願うところですけれど、なかなか背が伸びない、とか体重が増えない、病気ばかりしている、病気がなかなか治らない・・反抗がすごくて、とかお友達とのトラブルが多くて・・とか悩みは何かしらありますしつきないですね。
こんな所に実は毎日食べている食事、栄養が関わっているとしたら?まさかの食事?!と思う方もいらっしゃるかも。
でも毎日のこと、食事は意外に影響があるかもですよ。
今から出来る事をして健やかにトラブルのない子育てを楽しんでくださいね。

No.3  栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう

WEB版セミナーNo.3  栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう~受講者募集
もうすぐクリスマス! そして猪突猛進、イノシシ年の新年もやってきます。そこでクリスマス&新年企画としましてお得にご提供することになりました。それぞれ15名様に特別価格でご提供。
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No.4成長期のお食事と栄養を考える 子どもの食事と発達トラブルそれって本当に発達障がい?

発達障がいといわれてもあきらめないで!新WEBセミナーのお知らせ
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No.5タンパク質ってなに?3歩先をいく攻めの分子栄養学で元気に長寿で!

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No.6 ぴかぴかの新学期ママができる、元気に楽しく通える5つのコツ
お食事とおやつでパワーアップ!皆勤賞をめざして!

皆勤賞をめざして新学期の準備を!
新学期・新入学・新入園
新しい環境でのスタートを元気に迎えたい。
病気などでお休みしないで通ってほしい。
親の願いですよね。
生活習慣が大事なのは知っているけれど、何をどう気をつけたらいいのか?
具体的にどうしたらいいのか?
気がつかない、なにげなくしていたことにも落とし穴が見つかります。
生活習慣と同じかそれ以上影響があるのがお食事です。
毎日朝・昼・晩と食べていくものですからこれまた積み重ねですし、何よりも私達の体とこころを作っています。
子どもはそれに加え大きく成長しなければなりません。

No.7☆2019「スポーツするならさせるなら~ケガをしないで最高のパフォーマンスを!」

募集中No.7「スポーツするならさせるなら~ケガをしないで最高のパフォーマンスを!」
今回はスポーツする幼稚園くらいから高校生くらいのまさに成長期のお子さんがのびのびとケガをせずにできるためのヒントを詰め込みました。
成長期のスポーツは食事と栄養に十分気を付けなければなりません。
それは「成長+スポーツ」両方に栄養が必要だからです。
そしてケガをした場合は「成長+スポーツ+ケガの修復」とより多くの栄養が必要になります。
ケガをしない工夫も大切。
成長期に気を付けなければならない事もあります。

なにをどう食べるか、どのくらい食べるか、で変わってきます。

子どものスポーツはケガが大人になっても響くようなこともあります。
途中でスポーツをするのをあきらめなければならないことも出てきます。
才能があっても体の不調でいい成績が出せない、伸びない、ということが少しでもなくなるといいな、と思います。

【今後の予定】
順次配信予定
【大人の気になるコンテンツ】
「シミ・シワ・タルミを防ぐお食事」
「しつこい疲れの正体」(仮)
【お子さんの成長&発達などに関するコンテンツ】
「子どもの健やかな成長に必要な栄養とお食事」

「意外と知らない症状 子どもも大人もみんな貧血だった? 」仮

その他栄養別の話や妊活の話、産後の栄養の話、副腎疲労の話などなどを計画中です。

【栄養素別コンテンツ】
第一弾配信中

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