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このタイトルのブログは完結にせず、不定期で続けていきます。
ダイエットばかりを考えないで 1～3は、08年12月10日～12日
こちら→08年12月10日 https://goo.gl/Dxh2Hn
力を抜いて、ダイエット～雑誌『クロワッサン』から
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女性に限らずみんなの関心事、ダイエット・・・
メタボリックの及ぼす色々な弊害を打開すべく、性別、年齢に限らず、必要に迫られてする人も増えているのかも知れない。
ダイエット自体は決して悪くないけれど、その方法でかえって不健康になっている例が多いので注意したいですね。
先日、「力を抜いて、ダイエット」と言うタイトルで雑誌が『クロワッサン』から出ました。
サブタイトルの主なものは、「栄養が足りないから太る、バランスよく食べれば痩せられる」や「冷え体質だから、痩せにくいカラダになる。」そして「食べすぎてしまうのは、低血糖症だから!?」もある。
最後の「食べすぎてしまうのは、低血糖症だから!?」は栄養療法をはじめ、統合医療をなさっているクリニックハイジーアの矢崎智子先生が低血糖症に関してお書きになっている記事。
糖質中心の食事が血糖値の急上昇や不安定を招くなど、低血糖症の事を分かりやすく書かれているので是非ご覧頂ければと思います。
矢崎先生のお書きになった本も更に詳しく、女性の困った症状(PMSなど)に関しても書かれているので是非読んで頂きたい本。
『なぜあなたは食べすぎてしまうのかー低血糖症という病』
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