たんぱく質不足を診る!!・・血液検査の項目から4-6 BUN(尿素窒素)・・基準値8.0-20.0 mg/dl

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BUN(尿素窒素)・・基準値8.0-20.0 mg/dl

尿素窒素の検査は腎臓の機能を知る1つとして知られている。

尿からでる窒素量を測った物で、エネルギーとして使われたたんぱく質の残骸は、肝臓で尿素窒素に変えられ、腎臓で濾過されて尿となって排出されるもの。尿排出障害があると数値が上がる。(腎臓疾患など)また食事を摂らず絶食したときも数値は上がる。妊娠で数値は下がる。

口から摂ったたんぱく質量を知る目安としても利用できる。

10mg/dl以下はたんぱく質摂取不足

10-20の間が理想的と言える

20以上 体たんぱく異化を疑う(何かの病態がある可能性大)

100以上 腎臓疾患・消化管からの出血を疑う

腎臓機能を知る他の検査として、尿蛋白、クレアチニンなどの検査で判断する。

★CHE(コリンエステラーゼ)・・基準値170-450IU/l

コリンエステラーゼとは、肝臓で作られる加水分解酵素で、コリンエステルという物質を分解する。

アルブミンやグロブリンなどの血清たん白と同じく、肝臓でしか作り出せない。作られた後は血液中に放出されるので、コリンエステラーゼを調べれば、肝臓でたんぱく質を作り出す(たんぱく質の合成)肝臓の能力を見ることが出来る。
(肝臓でどれだけたんぱく質を作っていかれるかを見るのにも利用できる。)

一般に女性は、男性より低めで、女性の場合、生理前期や生理中にはコリンエステラーゼが減少する。妊娠時も10~20%低下するとされている。

低値 全身状態が悪い・肝臓が悪い

高値 腎臓機能低下

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新学期・新入学・新入園
新しい環境でのスタートを元気に迎えたい。
病気などでお休みしないで通ってほしい。
親の願いですよね。
生活習慣が大事なのは知っているけれど、何をどう気をつけたらいいのか?
具体的にどうしたらいいのか?
気がつかない、なにげなくしていたことにも落とし穴が見つかります。
生活習慣と同じかそれ以上影響があるのがお食事です。
毎日朝・昼・晩と食べていくものですからこれまた積み重ねですし、何よりも私達の体とこころを作っています。
子どもはそれに加え大きく成長しなければなりません。

No.7☆2019「スポーツするならさせるなら~ケガをしないで最高のパフォーマンスを!」

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今回はスポーツする幼稚園くらいから高校生くらいのまさに成長期のお子さんがのびのびとケガをせずにできるためのヒントを詰め込みました。
成長期のスポーツは食事と栄養に十分気を付けなければなりません。
それは「成長+スポーツ」両方に栄養が必要だからです。
そしてケガをした場合は「成長+スポーツ+ケガの修復」とより多くの栄養が必要になります。
ケガをしない工夫も大切。
成長期に気を付けなければならない事もあります。

なにをどう食べるか、どのくらい食べるか、で変わってきます。

子どものスポーツはケガが大人になっても響くようなこともあります。
途中でスポーツをするのをあきらめなければならないことも出てきます。
才能があっても体の不調でいい成績が出せない、伸びない、ということが少しでもなくなるといいな、と思います。

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「シミ・シワ・タルミを防ぐお食事」
「しつこい疲れの正体」(仮)
【お子さんの成長&発達などに関するコンテンツ】
「子どもの健やかな成長に必要な栄養とお食事」

「意外と知らない症状 子どもも大人もみんな貧血だった? 」仮

その他栄養別の話や妊活の話、産後の栄養の話、副腎疲労の話などなどを計画中です。

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