友人とディナー 楽しい時間は足りないくらい・・・

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何が食べたい?

友人の仕事が終わってから待ち合わせをして食事となった。当初友人の上司がご推薦の日本料理のお店は、価格設定が高く断念。

結局、向かい側の洋風居酒屋のチェーン店へ。私は空腹を避けて乾杯程度のビールでMAX50ccまでだったら、何とか楽しく頂ける。それ以上になると真っ赤になり、心臓までが早打ちになってしまう。しかも飲んだ後はアトピーが悪化し、痒みが出てしまうからやっぱり飲まないに越した事はない。(各種お酒の味とかは好きなんですけれどね・・)

飲むのメインの所でウーロン茶を飲むのも気が引けるけれど、仕方ない。

友人と会うのは約1年ぶり。

お決まりの子どもの話や健康の事などなど・・・

そして今回の充電のメインであった週末の「お泊まり付き同期会」のご報告を・・・

まずびっくりした事として話したのは、皆さんお酒を随分飲んだということ。

特に女性で結構な量を飲んだのには正直驚いた。自分が飲まない分そう感じたのかも知れないが、強い人は顔色1つ変えない。

明け方近くまで飲んでいた人もいたようだけれど、翌日しゃきっと起きて、宿泊施設付属のプールだかジャグジーだかに泳ぎに行ったのには更に驚いた。

キッチンドリンカーみたいな人もいたし、夕方4時を過ぎたらビール解禁なんて人も・・・・

お酒が好き、とか量を飲むとかというのはある意味低血糖症の典型的な症状と言ってもいいくらいだ、と言うのは最近知った。

一泊だったから普段より羽目を外したのはあったと思うけれど・・・体をこわさないといい、と真剣に思った。

年齢を重ね仕事が忙しい人、介護が大変な人、更年期まっただ中の人、夫婦間、親子間、親戚間の問題を抱えている人・・・色々な話題で私も友人と食事をしながら再び盛り上がった。

これから先、子育ても大体終わり自分たちの健康と老後が気になるけれど、食事の仕方で未来は大きく変わる。

「疲れて仕方ない」「体調がいまいち」「運動しても痩せない、筋肉が付きにくくなった」などなど、同期会でも聞かれた言葉。「年だからしょうがないよねぇ」とお互いに言い合っていた。

で、お節介な私は「そんなことないわよ!! みんな肉とか魚とか卵とかたっぷり食べてる??」と言い放てば、「もう年だからそんなには欲しくないし、食べてない」と想像通りのお答え・・・・

いつもの如く、しかし軽~目にくだらないことを話した。「人間のからだは たんぱく質で出来ているんですからね。生きている以上、食べなかったら具合悪くなるわよ!!」と言えば「えっ、そうなの?若いときは必要だけれど、もういいかと 思っていた」とこれまたがっかりしつつも、一般の常識として捉えているのはかつての私が信じていたのと同じ事だったのだ。

同期会の最後に次回のお泊まり付きは「10年後にしましょう!」と言う案が浮上。誰かが「ひょっとしてこの中で誰かが欠けてたりしてぇ~」と言ったのには正直みんな真顔になっていた。

とにもかくにも、元気で再会を誓って別れた事をデジカメの写真と共に友人に話した。うーん、楽しい時間はいくらあっても足りないなぁ~

忙しいのにおつきあい頂いてありがとう!!Aさん!!

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新しい環境でのスタートを元気に迎えたい。
病気などでお休みしないで通ってほしい。
親の願いですよね。
生活習慣が大事なのは知っているけれど、何をどう気をつけたらいいのか?
具体的にどうしたらいいのか?
気がつかない、なにげなくしていたことにも落とし穴が見つかります。
生活習慣と同じかそれ以上影響があるのがお食事です。
毎日朝・昼・晩と食べていくものですからこれまた積み重ねですし、何よりも私達の体とこころを作っています。
子どもはそれに加え大きく成長しなければなりません。

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今回はスポーツする幼稚園くらいから高校生くらいのまさに成長期のお子さんがのびのびとケガをせずにできるためのヒントを詰め込みました。
成長期のスポーツは食事と栄養に十分気を付けなければなりません。
それは「成長+スポーツ」両方に栄養が必要だからです。
そしてケガをした場合は「成長+スポーツ+ケガの修復」とより多くの栄養が必要になります。
ケガをしない工夫も大切。
成長期に気を付けなければならない事もあります。

なにをどう食べるか、どのくらい食べるか、で変わってきます。

子どものスポーツはケガが大人になっても響くようなこともあります。
途中でスポーツをするのをあきらめなければならないことも出てきます。
才能があっても体の不調でいい成績が出せない、伸びない、ということが少しでもなくなるといいな、と思います。

【今後の予定】
順次配信予定
【大人の気になるコンテンツ】
「シミ・シワ・タルミを防ぐお食事」
「しつこい疲れの正体」(仮)
【お子さんの成長&発達などに関するコンテンツ】
「子どもの健やかな成長に必要な栄養とお食事」

「意外と知らない症状 子どもも大人もみんな貧血だった? 」仮

その他栄養別の話や妊活の話、産後の栄養の話、副腎疲労の話などなどを計画中です。

【栄養素別コンテンツ】
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《今後の配信予定》
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