肉、食べた方がいいんですかぁ～
私のセミナーでも肉も魚も卵も食べて～
特に肉はタンパク質豊富で、体にとって大切なものが摂れるから～
と、お話しすると必ず何人かはこうおっしゃいます
「えーっ 肉食べていいんですか？？」
「体によくないと思ってました」
「野菜中心がいいと思っていました」
って、おっしゃいます
びっくりします
いえ、かつての私もそうだったので分かるんですが、どれほど洗脳というか刷り込まれているのでしょうか？？
これ、年齢に関係ないんです
私みたいなアラ還より上の世代はもちろん、若い方もいわれる方、多いです
肉を食べない方が楽だから、というのもあると思います
お肉はよぉーく噛んで食べないと胃腸の調子を崩しますから・・
野菜は必要だしヘルシーだけれど、今の野菜は栄養価が低いのも考えないとなのです
肉をもっと食べて欲しいです
あ、もちろん 魚にも魚にしかない栄養素、特に人間の体で作り出せない『必須脂肪酸』のうちオメガ３系の脂を多く含んでいますので是非！
(オメガ3はDHA(ドコサヘキサエン酸) EPA(エイコサペンタエン酸) α-リノレン酸)
