肉を食べない方がヘルシー、という刷り込み・・

肉、食べた方がいいんですかぁ~

私のセミナーでも肉も魚も卵も食べて~
特に肉はタンパク質豊富で、体にとって大切なものが摂れるから~

と、お話しすると必ず何人かはこうおっしゃいます

「えーっ 肉食べていいんですか??」

「体によくないと思ってました」

「野菜中心がいいと思っていました」

って、おっしゃいます

びっくりします
いえ、かつての私もそうだったので分かるんですが、どれほど洗脳というか刷り込まれているのでしょうか??

これ、年齢に関係ないんです

私みたいなアラ還より上の世代はもちろん、若い方もいわれる方、多いです

肉を食べない方が楽だから、というのもあると思います

お肉はよぉーく噛んで食べないと胃腸の調子を崩しますから・・野菜は必要だしヘルシーだけれど、今の野菜は栄養価が低いのも考えないとなのです

肉をもっと食べて欲しいです
あ、もちろん 魚にも魚にしかない栄養素、特に人間の体で作り出せない『必須脂肪酸』のうちオメガ3系の脂を多く含んでいますので是非!
(オメガ3はDHA(ドコサヘキサエン酸) EPA(エイコサペンタエン酸) α-リノレン酸)

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