雑穀たっぷりのパン
海外では形は違うけれど、日本のような白い食パンなどもあります。
一番の違いは全粒粉や雑穀、豆やナッツ、ドライフルーツをふんだんに練り込んだパンも多種店頭に並んでいること。
日本に比べると物価も安いので材料が豊かな割にはお手頃な値段で売っていてごく普通の街中のスーパーで売っているもので手軽に食べられている。
パン屋さんで買うパンもスーパーで買うパンもどれもずっしりと重いのが日本と比べての特徴。
現地の人にしてみればふわふわした軽いパンは美味しくないというのです。
特に低血糖症の人でどうしてもパンが食べたいときは白いパンは避け、全粒粉などのパンを少し、をお勧めします。
