パン 雑穀たっぷりのパン2-2

雑穀たっぷりのパン

海外では形は違うけれど、日本のような白い食パンなどもある。一番の違いは全粒粉や雑穀、豆やナッツ、ドライフルーツをふんだんに練り込んだパンも多種店頭に並んでいる。

日本に比べると物価も安いので材料が豊かな割にはお手頃な値段で売っている。ごく普通の街中のスーパーで売っている物で手軽に食べられている。

パン屋さんで買うパンもスーパーで買うパンもどれもずっしりと重いのが日本と比べての特徴。現地の人にしてみればふわふわした軽いパンは美味しくないと言うのだ。

特に低血糖症の人はどうしてもパンが食べたいときは白いパンは避け、全粒粉などのパンを少し、をお勧めする。

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