みんな、みんな「眠い」んだ! シャキッとするには1-4

食後の異常な眠気・眠気・寝ても寝ても眠い

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最近増えて来ているのが、この検索語。

増えて来ているのであって、「目の痛み・目の奥の痛み・こめかみの痛み・眼球の痛み・チカチカ」などの検索語と同様、毎日、一年中これらの検索語でこのブログにたどり着いている。

このところ検索語の第一位と言うのが4日程続いた。7月に限って言えばトップ5に常に入っている。

皆さん、相当眠いんですね・・・強い眠気、異常な眠気、強烈な眠気に困って何か原因があるのではないかと、検索して来る。

耐えられない眠気はいつ頃か?

何を隠そうこの私も昼食後、本を読んでいようものならいつのまにかこっくり、こっくりというのはよくあること・・

私もご多分に漏れず、低血糖症気味。空腹時血糖値こそ90以上ありこの時点では低血糖症ではない数値ではあるけれど、本当のところは5時間の糖負荷検査(OGTT)をしてみないと分からない。

えっ?眠気に血糖値が関係するの?

このブログを初めて読んだ方はそう思うかも知れない。

眠気の原因がすべて血糖値が関係しているとは言わないけれど、眠気と血糖値の関係は外せない。

眠気がいつ来るのか? これを自分なりに分析するといい。

    • いつも眠いのか
    • 午前中が眠いのか
    • 午後が眠いのか
    • 夕方になると眠いのか
    • 朝が眠くて起きられないのか
    • 食前が眠いのか(空腹時含む)
    • 食後が眠いのか
    • 甘い物を食べたあとに眠いのか
    • アルコールを摂った後眠いのか
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