みんな、みんな「眠い」んだ! シャキッとするには1-4

食後の異常な眠気・眠気・寝ても寝ても眠い

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最近増えて来ているのが、この検索語。

増えて来ているのであって、「目の痛み・目の奥の痛み・こめかみの痛み・眼球の痛み・チカチカ」などの検索語と同様、毎日、一年中これらの検索語でこのブログにたどり着いている。

このところ検索語の第一位と言うのが4日程続いた。7月に限って言えばトップ5に常に入っている。

皆さん、相当眠いんですね・・・強い眠気、異常な眠気、強烈な眠気に困って何か原因があるのではないかと、検索して来る。

耐えられない眠気はいつ頃か?

何を隠そうこの私も昼食後、本を読んでいようものならいつのまにかこっくり、こっくりというのはよくあること・・

私もご多分に漏れず、低血糖症気味。空腹時血糖値こそ90以上ありこの時点では低血糖症ではない数値ではあるけれど、本当のところは5時間の糖負荷検査(OGTT)をしてみないと分からない。

えっ?眠気に血糖値が関係するの?

このブログを初めて読んだ方はそう思うかも知れない。

眠気の原因がすべて血糖値が関係しているとは言わないけれど、眠気と血糖値の関係は外せない。

眠気がいつ来るのか? これを自分なりに分析するといい。

    • いつも眠いのか
    • 午前中が眠いのか
    • 午後が眠いのか
    • 夕方になると眠いのか
    • 朝が眠くて起きられないのか
    • 食前が眠いのか(空腹時含む)
    • 食後が眠いのか
    • 甘い物を食べたあとに眠いのか
    • アルコールを摂った後眠いのか
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No.2 《あなどってはいけない、成長期の栄養 今からでも間に合うお食事改善 成長を妨げるのは鉄不足かも?!》
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WEB版セミナーNo.2あなどってはいけない、成長期の栄養 今からでも間に合うお食事改善 成長を妨げるのは鉄不足かも?!
子どもの健やかな成長は誰しもが願うところですけれど、なかなか背が伸びない、とか体重が増えない、病気ばかりしている、病気がなかなか治らない・・反抗がすごくて、とかお友達とのトラブルが多くて・・とか悩みは何かしらありますしつきないですね。
こんな所に実は毎日食べている食事、栄養が関わっているとしたら?まさかの食事?!と思う方もいらっしゃるかも。
でも毎日のこと、食事は意外に影響があるかもですよ。
今から出来る事をして健やかにトラブルのない子育てを楽しんでくださいね。

No.1《体脂肪を減らす食事と栄養》2018Ver.
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WEB版セミナー募集開始・第一弾《体脂肪を減らす食事と栄養》 2018Ver.

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体脂肪とひと言でいっても色々な悩みがあると思います。

 

【今後の予定】

順次配信予定
【大人の気になるコンテンツ】

「シミ・シワ・タルミを防ぐお食事」
「しつこい疲れの正体」(仮)
「栄養療法って何?分子栄養学って何?」No.3受講募集中

【お子さんの成長&発達などに関するコンテンツ】

「子どもの健やかな成長に必要な栄養とお食事」No.2受講募集中
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「意外と知らない症状 子どもも大人もみんな貧血だった? 」仮

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その他栄養別の話や妊活の話、産後の栄養の話、副腎疲労の話などなどを計画中です。

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