コレステロールが170～180mg/dlあると、一般的な医師の中には「ちょっと高めかな?」と思う人もいるかも知れないですね。
例えばアトピー性皮膚炎や統合失調症とかうつ状態と言われるとき、コレステロールも低い傾向にあります。
これらの症状があったとき「コレステロールをまず上げないと改善されない」というのも事実だけれど一般の病院ではまずいわれないのです。
コレステロールを上げるには食事をしっかりとることはもちろん、いつも書いているタンパク質をしっかり摂ること、さらにタンパク質だけではうまくいかず、各種ビタミン類や亜鉛などのミネラルも必要になってきます。
「栄養は相互的にチームで働く」のを意識したお食事が大事です。
血糖調整異常＝低血糖症がある場合、コレステロールが低いから体調が悪い、体調が悪いからコレステロールが上がってこない、などの悪循環になっている事も大きいのです。
コレステロールは上がってこないのに、中性脂肪があがる場合
例えば原因の１つには炭水化物や果物の中にある、糖類や糖質のとりすぎ、また運動不足が関わっていることもあります。(決してオイルのCMの様に脂っこいものの摂りすぎで起きるとは限らない)
ちょっとした食事のとりかたで、日々変わってきます。
毎日の食事を大切に、真剣に食べたいですね。
