久々の図書館で

公共の財産を利用する

実に久しぶりに図書館を利用した。自転車でも徒歩でも行かれる範囲にありながら、なかなか行かれなかった。

書棚の目指すところはやっぱり健康関連。近くに教育問題とか医薬系もあるのでついつい目移りしてしまう。

本屋さんに行っても同様だけれど、日本は本が実に多い。都会にも田舎にも大型店はあるし、本の種類も多い。

ざっと探すけれど、図書館にも私の探しているもはや絶版になってしまった何冊かの本は見あたらない。

溝口先生の本

私が信頼している分子整合栄養医学を基にした、栄養療法。これに関する本は少ない。特に図書館に所蔵となると尚更。

新宿で栄養療法による低血糖症などの治療をしていらっしゃる、溝口徹先生の本もその中の一つ。一昨年出版された『診たて違いの心の病 実は栄養欠損だった』があったので、迷わず借りた。この本は有名なので、読んだ方も多いと思う。栄養欠損から来る、精神疾患の事や低血糖症の事も一般向けに分かりやすく書いてある。

溝口先生の本はすでに絶版になった2冊と合わせて4,5冊あったと思う。

私の身内の体調不良を心配して栄養療法を紹介して下さったものの、栄養療法を始めるかどうかを迷っていたとき、貸して下さったのが、溝口先生の本だった。(「医師が選択した驚異の『栄養療法』」絶版 )

紹介してくれた方に借りた時は、ざっと課題をこなすように読んだきりで、それでも心の病や病気に栄養欠損が関わっている、なんてうさんくさい・・・などと、今考えれば何と罰当たりのことだったか。

身内だけでなく、実は私も体調が悪かった。追々このことも書くかも知れないけれど・・・

今日は読書をしょう・・・

診たて違いの心の病―実は栄養欠損だった

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新学期・新入学・新入園
新しい環境でのスタートを元気に迎えたい。
病気などでお休みしないで通ってほしい。
親の願いですよね。
生活習慣が大事なのは知っているけれど、何をどう気をつけたらいいのか?
具体的にどうしたらいいのか?
気がつかない、なにげなくしていたことにも落とし穴が見つかります。
生活習慣と同じかそれ以上影響があるのがお食事です。
毎日朝・昼・晩と食べていくものですからこれまた積み重ねですし、何よりも私達の体とこころを作っています。
子どもはそれに加え大きく成長しなければなりません。

No.7☆2019「スポーツするならさせるなら~ケガをしないで最高のパフォーマンスを!」

募集中No.7「スポーツするならさせるなら~ケガをしないで最高のパフォーマンスを!」
今回はスポーツする幼稚園くらいから高校生くらいのまさに成長期のお子さんがのびのびとケガをせずにできるためのヒントを詰め込みました。
成長期のスポーツは食事と栄養に十分気を付けなければなりません。
それは「成長+スポーツ」両方に栄養が必要だからです。
そしてケガをした場合は「成長+スポーツ+ケガの修復」とより多くの栄養が必要になります。
ケガをしない工夫も大切。
成長期に気を付けなければならない事もあります。

なにをどう食べるか、どのくらい食べるか、で変わってきます。

子どものスポーツはケガが大人になっても響くようなこともあります。
途中でスポーツをするのをあきらめなければならないことも出てきます。
才能があっても体の不調でいい成績が出せない、伸びない、ということが少しでもなくなるといいな、と思います。

【今後の予定】
順次配信予定
【大人の気になるコンテンツ】
「シミ・シワ・タルミを防ぐお食事」
「しつこい疲れの正体」(仮)
【お子さんの成長&発達などに関するコンテンツ】
「子どもの健やかな成長に必要な栄養とお食事」

「意外と知らない症状 子どもも大人もみんな貧血だった? 」仮

その他栄養別の話や妊活の話、産後の栄養の話、副腎疲労の話などなどを計画中です。

【栄養素別コンテンツ】
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