人間は草食動物ではない根拠 1-4日本人は腸が長いから、肉を食べるのには向かない??

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日本人は腸が長いから、肉を食べるのには向かない??

世界の人々の中には習慣も文化も食生活も当然違う。特に食生活は毎日の事だけに、食べ物のの種類や調理の仕方、食べ方もその国々で大きく違ったりする。

人間は生きるために食べていて、食べるためにその糧を日々の労働などで得ている。誰もが知るところ。

食べることは人生において楽しみであり、体の栄養が云々と難しいことを考える以前に、心身共に豊かにしてくれる至福の時間である。少なくともそうでなければならないと思う。

栄養療法や簡単な生化学的な事をブログに恐れ多くも書いているけれど、時々ブログの検索言語を見ていると、「人間は草食動物か?」と言うのがある。

私自身、肉も魚も野菜、その他も食べるから「雑食」だ、と思っていたけれど、昨日ご紹介したアミノ酸の本を読んでいると人間は『肉食』だと明記してある。

こんな事を聞いたり見たりしたことはないだろうか?「日本人は長が長いから肉を食べるのには向かない。だから野菜を中心に肉などは控えた方が大腸ガンにならない」・・・私はこの事を聞いて一時期信じていた。

簡単に言うと、肉ばかり摂っていると、(動物性のたんぱく質)食物繊維が足りず、「腸のガンになりやすい」と言う事だったと記憶している。

私の好きな女優の一人にオードリー・ヘップバーンがいるが、彼女が直腸ガンで亡くなったときはびっくりした。

彼女は菜食主義者だったからだ。私は肉を食べていなければ、腸のガンにならないのではないかと思っていたからだ。

(彼女の場合は多分たんぱく質不足が大きな原因ではないだろうか)

腸のガンに関しては遺伝的な要素もあったりするけれど、欧米人に多い理由は肉や乳製品の多量摂取も関係していると言われているが、肉そのものよりも脂の摂りすぎが大きな原因と言われている。

けれど日本では肉や乳製品の摂りすぎであることばかりが言われていて、そもそも日本人の肉などの摂取量と欧米人を比較しないで、ただ「肉を摂りすぎている」と決めつけてしまっている事は大きな問題だと思う。

欧米人の肉類のとりかたは日本人より遙かに多い。(もっとも全員がそうとは言いませんが・・本来なら、分かりやすいように数字で肉の摂取量の比較をしたいところだけれど、残念ながら正確な資料が見つからなかった。)また甘い物(摂りすぎは脂肪に変わります)や油の摂りすぎもすごい。アイスクリーム(乳脂肪も糖分も多い)を1つの例に取ってみても明らかで、第一売っているサイズが違う。ファミリーサイズで日本でも大きめのお弁当箱のような容器に1リッターとか2リッターのものもあるけれど、海外ではそれは小さい方でバケツサイズで売っている。4リッターかそれ以上もある。(本当にバケツ状の容器に入って売っている。空になったら掃除用のバケツとして使えそうだ。)

ちょっと話が脱線してしまったけれど・・

日本人が肉食に向かないかどうかも含めて少しご紹介していく。

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成長期のスポーツは食事と栄養に十分気を付けなければなりません。
それは「成長+スポーツ」両方に栄養が必要だからです。
そしてケガをした場合は「成長+スポーツ+ケガの修復」とより多くの栄養が必要になります。
ケガをしない工夫も大切。
成長期に気を付けなければならない事もあります。

なにをどう食べるか、どのくらい食べるか、で変わってきます。

子どものスポーツはケガが大人になっても響くようなこともあります。
途中でスポーツをするのをあきらめなければならないことも出てきます。
才能があっても体の不調でいい成績が出せない、伸びない、ということが少しでもなくなるといいな、と思います。

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