成長期には適切な栄養を!

我が家のベランダには鉢植えやプランターで何種類かの柑橘の苗やイタリアンパセリといったアゲハやキアゲハの幼虫のえさになる植物が植わっていてただ今絶賛成長中。

この幼虫たちかなりリッパに育ちつつあるんですが
ちょっと前まで「成長不良だし多分餓死するな」という状態でした。

成長期、そのときそのときに必要な栄養

この幼虫たちの前世代が(4-5月巣立ち)えさとなる葉っぱをずいぶん食べてしまって食糧難。
下の写真はイタリアンパセリなのですがとう立ち (薹立ち) していてつぼみや種しかない状態。

本来なら最終幼令に近いならもっと大きいはずがまぁ、小さい・・

やはり大きくなるタイミングで適量のえさがないと大きくなれないんだ、と再認識。

えさ不足は深刻です 葉っぱがほぼない
本来はこんな感じ  aichan70さんによる写真photo AC からの写真

人間の成長も同じ

私達ヒトの成長も同じで成長する時期に適切な栄養をカラダに入れることはとても大事です。

成長する時期に「材料」である栄養が十分でなかったらやはり色々な所に不具合が出てきます。

「背が伸びない」「体重が増えない」という目に見えるものだけでなく、目に見えない部分の方が実は多いし、大きいのです。

このところずっとこの幼虫たちを見ながら考えていました。
人間の成長も同じだなぁ・・と。

身長の伸びが終わっても《成長》は終わりではありません

多少の栄養不足の状態でも人間の体ってよく出来ていて、なんとかつじつま合わせ=借金をしながら日々成長&生活出来ています。

でもどこかでひずみが来る・・

小さいときに何らかの原因で栄養不足がある場合、さらにぐっと大きくなる思春期、特に中学生以降にトラブルが出やすくなります。

思春期は背も赤ちゃんの時以来伸びますし、第二次性徴期で文字通り生殖機能を始め身体機能、内臓機能も性徴&成長します。

この時期に不登校を始め体調不良で学校も休みがち、というのはよく聞く話です。

「成長&性徴に栄養が追いつかなくなった状態」はやはり早くに解消しなければなりません。

食べているつもりで食べていない、食べても食べても追いつかない栄養・・

成長期ってこんな感じです。

脳にも影響が出ます。
カラダすべての働きをコントロールする司令塔。物を考える、感情のコントロールにも重要です。

脳には神経伝達に必要な材料としてタンパク質から分解されるアミノ酸 《アスパラギン酸・グルタミン酸・γ-アミノ酪酸(GABA)・グリシンなど 》が必要ですし、そのタンパク質の合成にビタミンB群も必要です。

ビタミンB群は脳のエネルギーの1つである糖の代謝にも関わりますし、神経伝達やその働きを正常に保つ役割があります。

これらすべて口から摂った栄養から成り立っています。

ですから成長期は私達が思っている以上に大切な時期でそのための栄養もたくさん必要です。

成長するそれぞれの時期に栄養不足にならないように是非お食事を大切にしてください。

アオムシ君の今

餓死寸前、と思われたアオムシ君達ですが葉っぱのない中、脱皮してから少しずつ大きくなって食べる力も付いてきたのか、種の部分や固い茎も食べていました。

本来、というか今までのアオムシ君は葉っぱが十分あったのでそこまで食べなかったのでたくましさを感じます。

いまや6センチくらいになって丸々しています。

ちょっとホッとしました。まもなくサナギになることでしょう。
一時期は餓死するか、(過去にも経験あり)と心配しましたが途中から巻き返してモリモリ食べて大きくなっていました。

成長期に適切な栄養を、と書きましたけれどこのアオムシ君達をみて改めて私達人間も成長しようとする力、よくなろうとする力、よりよい状態に戻ろうとする力が備わっている、と言うのを思い出しました。

あきらめずに毎日コツコツと進めて行きましょう~

修正はいつでもできる、っていうことです。

ですので成長期で栄養の事が心配なら今から、体調悪いなら今から、あきらめずに毎日のお食事大切にしてくださいね。

WEB版セミナーコンテンツのお知らせ

《還暦記念WEBセミナーセール受講者募集中!》
YouTube・動画が観られる環境でしたらどなたでも受講可能です。

《WEBセミナー受講者募集中》
お申し込みリンク
単発セミナーはこちらから
https://ws.formzu.net/dist/S72681087/

お得なセミナーはこちら
還暦記念WEBセミナーセール↓

https://ws.formzu.net/dist/S41849004/

お好きなセミナーどれでも組み合わせ可能
配信中(最新No.7のぞく)No.1~No.5まで

3本まとめて24,000円を20,000円
4本まとめて32,000円を28,000円

配信中(最新No.7)のぞくすべてまとめて
No.1~No.6の6本
43,154円を39,000円

最新No.7 「スポーツするなら、させるなら」
先着3名様 特価5,000円(通常8,000円)

【ご確認ください】カード/口座決済と銀行振込では金額が異なります。

※PayPal経由でクレジット決済と銀行振込が選べます。
(カード/口座決済) をクリックしてそれぞれ決済をお願いします。

※PayPalを利用せず直接銀行口座から振込をする場合(例・ゆうちょからの振込)
(カード/口座決済) というところをプルダウンしていただくと、もう一つ「銀行振込」というのがありますのでそこをクリックして選択したのち、ご自分の口座からご送金をお願いします。(ゆうちょ以外ですと振込手数料が掛かる場合があります。)

お申し込みフォーム
https://ws.formzu.net/dist/S41849004/

各セミナーのご紹介はこちらから
No.1《体脂肪を減らす食事と栄養》2018Ver.

WEB版セミナー募集開始・第一弾《体脂肪を減らす食事と栄養》 2018Ver.

WEB版セミナー募集開始・第一弾《体脂肪を減らす食事と栄養》 2018Ver.
体脂肪とひと言でいっても色々な悩みがあると思います。

No.2 《あなどってはいけない、成長期の栄養 今からでも間に合うお食事改善 成長を妨げるのは鉄不足かも?!》

WEB版セミナーNo.2あなどってはいけない、成長期の栄養 今からでも間に合うお食事改善 成長を妨げるのは鉄不足かも?!
子どもの健やかな成長は誰しもが願うところですけれど、なかなか背が伸びない、とか体重が増えない、病気ばかりしている、病気がなかなか治らない・・反抗がすごくて、とかお友達とのトラブルが多くて・・とか悩みは何かしらありますしつきないですね。
こんな所に実は毎日食べている食事、栄養が関わっているとしたら?まさかの食事?!と思う方もいらっしゃるかも。
でも毎日のこと、食事は意外に影響があるかもですよ。
今から出来る事をして健やかにトラブルのない子育てを楽しんでくださいね。

No.3  栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう

WEB版セミナーNo.3  栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう~受講者募集
もうすぐクリスマス! そして猪突猛進、イノシシ年の新年もやってきます。そこでクリスマス&新年企画としましてお得にご提供することになりました。それぞれ15名様に特別価格でご提供。
以前のセミナー(No.1&No.2)の受講者の方には半額でご提供いたします。今回のテーマはお茶会でも人気が高かった
《栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう》というテーマのセミナーです。

No.4成長期のお食事と栄養を考える 子どもの食事と発達トラブルそれって本当に発達障がい?

発達障がいといわれてもあきらめないで!新WEBセミナーのお知らせ
『 WEBセミナーNo.4成長期のお食事と栄養を考える 子どもの食事と発達トラブルそれって本当に発達障がい? 』

お申し込みはこちら…

No.5タンパク質ってなに?3歩先をいく攻めの分子栄養学で元気に長寿で!

2月☆WEBセミナー募集開始☆タンパク質ってなに? 3歩先をいく 攻めの分子栄養学で元気に長寿で!
WEBセミナーNo.5募集開始

子どもから高齢者までつかえる分子栄養学の基礎知識と実践シリーズ①WEBセミナーNo.5 タンパク質…

No.6 ぴかぴかの新学期ママができる、元気に楽しく通える5つのコツ
お食事とおやつでパワーアップ!皆勤賞をめざして!

皆勤賞をめざして新学期の準備を!
新学期・新入学・新入園
新しい環境でのスタートを元気に迎えたい。
病気などでお休みしないで通ってほしい。
親の願いですよね。
生活習慣が大事なのは知っているけれど、何をどう気をつけたらいいのか?
具体的にどうしたらいいのか?
気がつかない、なにげなくしていたことにも落とし穴が見つかります。
生活習慣と同じかそれ以上影響があるのがお食事です。
毎日朝・昼・晩と食べていくものですからこれまた積み重ねですし、何よりも私達の体とこころを作っています。
子どもはそれに加え大きく成長しなければなりません。

最新No.7☆2019・6月「スポーツするならさせるなら~ケガをしないで最高のパフォーマンスを!」

募集中6月最新No.7「スポーツするならさせるなら~ケガをしないで最高のパフォーマンスを!」
WEBセミナー還暦記念セール開催中

今回はスポーツする幼稚園くらいから高校生くらいのまさに成長期のお子さんがのびのびとケガを…

【今後の予定】
順次配信予定
【大人の気になるコンテンツ】
「シミ・シワ・タルミを防ぐお食事」
「しつこい疲れの正体」(仮)
【お子さんの成長&発達などに関するコンテンツ】
「子どもの健やかな成長に必要な栄養とお食事」

「意外と知らない症状 子どもも大人もみんな貧血だった? 」仮

その他栄養別の話や妊活の話、産後の栄養の話、副腎疲労の話などなどを計画中です。

【栄養素別コンテンツ】
第一弾配信中

No.5タンパク質ってなに?3歩先をいく攻めの分子栄養学で元気に長寿で!

2月☆WEBセミナー募集開始☆タンパク質ってなに? 3歩先をいく 攻めの分子栄養学で元気に長寿で!
WEBセミナーNo.5募集開始

子どもから高齢者までつかえる分子栄養学の基礎知識と実践シリーズ①WEBセミナーNo.5 タンパク質…

《今後の配信予定》
☆アミノ酸について
☆ビタミンA
☆ビタミンB
☆ビタミンC
☆ビタミンD
☆ビタミンE
☆各種ミネラル
☆脂質

テーマのリクエストも受け付けています

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする