たんぱく質不足を診る!!・・血液検査の項目から6-6★UIBC(不飽和鉄結合能)・・基準値140-330 μg/dl

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★UIBC(不飽和鉄結合能)・・基準値140-330 μg/dl

トランスフェリンの約1/3が鉄と結合し,残りは未結合の形で存在するが、鉄を運ぶのにこのトランスフェリチンが足りないと上手く運べない(荷物=鉄が血中にあっても、トラック=たんぱく質が足りないと運べない)

血清鉄と同時に測定することで鉄代謝異常を推測出来るという。

鉄欠乏性貧血のように、鉄の量が減少すれば、逆にトランスフェリンが増加するのでUIBCも上がる。

これらのことからたんぱく質不足もUICBで推測することが出来る。

★TTT(チモール混濁反応)・・基準値0.3-4.0 KU

血清部分にどれだけたんぱく質があるかをみる目安になる。

TTT上昇、高値で肝臓疾患が疑われるが、たんぱく質不足も診ることが出来る。

CRE(クレアチニン)・・基準値男・0.60-1.10 mg/d l女・0.45-0.80mg/dl

クレアチニンとは、筋肉運動のエネルギー源になるアミノ酸の一種で、クレアチンが代謝されて出来た物質で、尿酸や尿素窒素(BUN)と同じ老廃物。

筋肉運動の代謝産物なので、筋肉量に比例した量となる。(筋肉中の酵素の1つ)

  • 低値 ・筋肉量の低下
  • 高値 ・運動のし過ぎで筋肉が壊れている時にも上昇する
  • うっ血性心疾患
  • 腎不全
  • 腸閉塞など

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成長期のスポーツは食事と栄養に十分気を付けなければなりません。
それは「成長+スポーツ」両方に栄養が必要だからです。
そしてケガをした場合は「成長+スポーツ+ケガの修復」とより多くの栄養が必要になります。
ケガをしない工夫も大切。
成長期に気を付けなければならない事もあります。

なにをどう食べるか、どのくらい食べるか、で変わってきます。

子どものスポーツはケガが大人になっても響くようなこともあります。
途中でスポーツをするのをあきらめなければならないことも出てきます。
才能があっても体の不調でいい成績が出せない、伸びない、ということが少しでもなくなるといいな、と思います。

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